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2016年07月的文章

耐心与恒心修复受伤十字韧带

前交叉韧带受伤是十分常见的运动创伤之一,特别是进行足球、篮球等剧烈运动时,容易因跳跃、转动、突然急停或加速而导致前交叉韧带撕裂。当前交叉韧带撕裂时,伤者会感到剧痛不能站立及继续运动,伤者有机会听到「啪」的声响,膝盖亦会在数小时内变得肿胀。面...

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重建后继续重返运动?你需要了解这些...

前交叉韧带撕裂是运动员或者喜好运动的人经常会受的伤,那么韧带重建后可以恢复运动吗?这个问题很难回答,临床上的不确定因素很多,很难一概而论。根据我自身的经验和文献中来自世界各地医生的经验,我认为,如果注意了以下的问题,大多数患者可以在术后1年...

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【论文】足球运动员在急停起跳和侧切动作中 前交叉韧带损伤的生物力学特征研究

摘 要: 目的:确定大学生男、女足球运动员在急停起跳和侧切动作中下肢动作的运动学和 动力学特点和性别差异,确定有无足球训练对急停起跳和侧切动作中的下肢运动学和动力 学的影响。 研究方法:对定期参加足球训练的大学生和无训练背景的普通大学生完成...

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致叉友 - 我们的膝盖为何如此“脆弱”?

2016年欧洲杯决赛中,葡萄牙在经历加时赛后,以1:0战胜法国队,捧起德劳内杯。比赛开始前,法国队就一直处于优势地位,葡萄牙以劣势开局。开场不到20分钟,C罗就因伤下场。第109分钟,埃德远射破门,拿下决胜一分。在2004年惜败希腊队后,葡...

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前叉康复必备科普 - 氨基葡萄糖的功能和作用

氨基葡萄糖的全称是氨基葡萄糖盐酸盐,它是形成关节软骨细胞的重要营养素,是人体内合成的物质,是健康关节软骨的天然组织成份。 它能维护骨关节的健康,对中老年人群具有抗衰老的作用,对运动人群具有养护作用,对亚健康状态人群具有康复作用,对骨性关节炎...

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[译文]可能是世上最糟糕的伤病:ACL撕裂

说实话,这个部位真的不怎么起眼。很短——长度只有一英寸;还是粗短,大概半英寸粗。它是白色的,很光滑,像一束意大利龙须面一样。它没有多少弹性。事实上,只要它不出现毁灭性的伤病,你压根儿想不起它来。但是,伤病总是不期而至,而且总是在最不合时宜的...

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听专家谈髌骨软化 - 成因、预防以及应对方法

历经数百万年进化至今,人类已经拥有了垂直站立、直立活动的优美姿态。为了维持稳定的直立运动姿势,我们身上有数组肌肉在随时听候调遣,在这些重要的肌肉当中,股四头肌就是最重要的一组。髌骨,作为全身最大的一块“籽骨”,正是为股四头肌的运动服务,延长...

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前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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