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2017年10月的文章

<叉友投稿>前叉韧带重建和半月板修复手术的康复历程

本文来自患者康复经验投稿,仅供大家参考 前叉韧带重建和半月板修复手术康复需要患者积极的配合。每天规定的康复项目和锻炼都要不折不扣的执行。否则影响恢复,还极有可能发生术后并发症,如血栓,组织粘连等。这需要患者有毅力,不怕痛,不怕累,有耐心。 ...

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腿部训练 | 打造完美股四头肌的最佳练习方法

股四头肌(Quadriceps)是构成腿部的一组主要肌肉群,是人体最大、最有力的肌群之一。 拥有强壮有力的大腿不但让外形身姿健美,还有很多有利于身体的益处。例如,研究表明深蹲的最大重量与体重、垂直跳跃高度有着直接的关系。在健身和美观方面,如...

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康复前,先给自己定个小目标...

前交叉韧带(ACL)是膝盖中的四个韧带之一,为膝关节提供稳定性和控制力。有时,膝盖的扭曲可能导致ACL撕裂或者断裂。如果发生这种情况,您应该考虑前交叉韧带重建手术。而在ACL重建期间,医生一般会选择移除撕裂的ACL并用天然组织代替(自体或者...

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ACL重建康复:时间线与小贴士

如果你已经安排了手术来修复一个撕裂的ACL,那么了解恢复的时间线是一个好主意,并且知道你可以做些什么来保持治疗过程的正常进行。 你的医生可以根据你的独特情况提供具体的建议,但是,一般来说,下面的时间线和提示将帮助你快速和安全地从ACL手术中...

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拉文发推:美好的胜利,继续前行!

10月7日讯 今天季前赛公牛主场迎战雄鹿,最终他们是114:101战胜雄鹿。 赛后,未能出场的拉文也是在社交媒体表示了对球队胜利的祝贺,写道:美好的胜利@芝加哥公牛,继续保持前行! 拉文是涉及到吉米-巴特勒的交易被送到芝加哥公牛的,上赛季拉...

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前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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