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前叉术后怎么练都到不了全角?

前交叉韧带重建术后,下角度是很多叉友的噩梦,有的叉友前叉术后怎么练都到不了全角?好像到了一种瓶颈,怎么都无法突破,这是为什么呢?如何改善呢?下面来重点解读一下。

除了疼痛造成的下角度困难外,一般来说,出现“叉术后怎么练都到不了全角”前原因主要有以下三种:

1、关节的问题,如髌骨活动度不足

2、肌肉的问题,如股四头肌等膝关节周围肌肉过紧

3、病理性变化的问题,如瘢痕粘连、关节内粘连等

其中,第1个原因常常被叉友忽略掉。膝关节屈曲和伸展需要髌骨上下滑动来完成,若髌骨活动度不足,很大程度上会影响膝关节的屈伸角度。叉友们一定要重视起来!

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不同因素造成的全角困难,需要做针对性的改善,具体如何实施?大家可以关注“前叉之家”公众号,关注后回复“角度”,即可查看详细的教程!

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主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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