标签：前叉康复

前交叉韧带重建术后掰腿到底有多疼？每个还没做前叉手术的叉友都有这个疑问。疼不疼大家说了算，这不，前叉之家小助手发了个朋友圈跟大家采访一下~ 原来疼痛也有等级？ 分享2个常见的疼痛分级评估： （1）数字分级法（NRS） 数字分级法是利用《疼痛...

赞(0)小助手2022-01-19前叉知识 阅读(615)去评论

Hi,叉友： 你的前交叉韧带重建术后多久了？你是否经历了漫长的掰腿，反弹，角度停滞，和那些不明原因的疼痛… 我的角度进展是否正确？是否过于激进或过于保守？ 我还能全角吗？今天一早醒来，我的角度为什么又反弹了？ 我现在这样算完全伸...

赞(3)小助手2021-03-24术后康复 阅读(4029)评论(1)

这位韧带撕裂12年没手术的叉友应该是叉友中的名人了，他就是《终结膝痛》的作者张付。 张付是战术格斗体系训练专家，对抗性体能训练，膝关节康复，在国家队、军警各部门均有过执教精力。 著有著作：《终结膝痛》，实战《以色列防身术》等。 因为同是天涯...

赞(0)小助手2021-03-10科普文章 阅读(5284)去评论

小养怡情，大养伤身”，这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼痛导致肌肉萎缩的盆友们比较深有体会，今天来谈一谈前交叉韧带重建术后千万不能忽视的十件事！（单纯的前交叉韧带重建术后呦）。 前交叉韧带（ACL）损伤是常见的膝关节韧带损伤之一。前交叉韧...

赞(1)小助手2021-02-19科普文章 阅读(35957)去评论

借这个机会，介绍一下在澳洲的前叉治疗经验。 左膝老早就伤了，一直没下决心治疗，觉得没问题就去打球，导致反复扭伤，懊恼不止。来澳洲后，打球再次扭伤，下决心认真检查治疗。去医院初步检查后，骨头没问题。接着去做了核磁MRI，发觉什么后角前角磨损，...

赞(0)前叉之家小编2017-12-09手术日记 阅读(10509)评论(1)