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【今日观点】 前叉术后康复的雷区,小心踩到!

最近又接触了不少叉友,发现大家对前叉术后康复还存在很多问题和疑惑,在这里再给大家梳理规避一些小误区。 虽然很小,但是后期康复还是很让人头疼的呀! 误区No.1: 伸直不着急,只关注屈曲角度 很多叉友很着急想要屈腿,在社区互相比较屈曲角度,见...

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职业运动员ACL重建+半月板缝合的康复之路-前叉之家
术后康复

职业运动员ACL重建+半月板缝合的康复之路

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很多人担心做完关节镜手术无法再进行剧烈运动,职业运动员小李同学用自己的康复经历告诉你:“放弃赛场,不可能!” 与大多数患者不同的是,小李同学从术后第四天就开始进行系统性康复了,这也为肿胀消除、活动度恢复、力量加强奠定了良好的基础。 小李同学...

前叉术后康复的雷区,小心踩到!-前叉之家
前叉知识

前叉术后康复的雷区,小心踩到!

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十字韧带手术5年后,以一场马拉松来重写青春-前叉之家
术后康复

十字韧带手术5年后,以一场马拉松来重写青春

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2013年3月12日,交叉韧带重建手术。 五年前,记忆犹新,当年大学打球膝盖扭伤,导致韧带完全断裂。检查结果就是要立马手术,手术过程我永不会忘记,很淡定在医生砸钉子时问他在干嘛,所以感觉年轻真好,天不怕地不怕。手术后的我由于种种原因,不知不...

拳击爱好者的左膝ACL重建+半月板缝合手术之路-前叉之家
前叉知识

拳击爱好者的左膝ACL重建+半月板缝合手术之路

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我是个拳击业余爱好者,30岁,在2018年6月23日的一次业余比赛不幸扭伤,左膝瞬间错位即刻又复原,坐到了地上,顿时感觉一阵剧痛,我艰难的站了起来,裁判问我:“红方是否能继续?”我感觉不太好,不情愿的摇了摇头,裁判随即宣布了蓝方选手胜利。 ...

拳击爱好者的左膝ACL重建+半月板缝合手术之路-前叉之家
手术日记

拳击爱好者的左膝ACL重建+半月板缝合手术之路

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我是个拳击业余爱好者,30岁,在2018年6月23日的一次业余比赛不幸扭伤,左膝瞬间错位即刻又复原,坐到了地上,顿时感觉一阵剧痛,我艰难的站了起来,裁判问我:“红方是否能继续?”我感觉不太好,不情愿的摇了摇头,裁判随即宣布了蓝方选手胜利。 ...

如何恢复ACL损伤重建术后的本体感觉?-前叉之家
术后康复

如何恢复ACL损伤重建术后的本体感觉?

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ACL 损伤导致膝关节稳定性及活动度受限。对损伤膝关节进行机械力学重建后,很多患者仍旧存在膝关节不稳。 这是为什么呢? 有学者等对膝关节本体感觉功能与个体活动水平、关节囊松弛、半月板损伤、侧副韧带损伤、软骨损伤、年龄、自我功能评价之间的相关...

蓝队国手热身赛遭重伤!十字韧带断裂赛季报销-前叉之家
新闻

蓝队国手热身赛遭重伤!十字韧带断裂赛季报销

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虎扑10月3日讯 据浙江队官方报道,在10.1晚上中美对抗赛的比赛中,球队后卫陆文博因伤赛季报销。 在10.1晚上中美对抗赛的比赛中,小将陆文博受伤造成膝盖前交叉十字韧带断裂,将遗憾缺席本赛季所有比赛。对此,俱乐部表示将在近期筹备手术事宜。...

膝关节半月板修整以及移植康复计划-前叉之家
术后康复

膝关节半月板修整以及移植康复计划

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本文分享自前叉之家广州群的广州康复师。 膝关节半月板修整以及移植的康复计划,本计划为译文,仅供大家参考。 具体康复事宜,还需要与康复师或者是医生咨询。 点击链接下载:膝关节半月板修整以及移植康复计划(仅供参考) 更多膝关节康复知识,请关注微...

科普 | 关于膝关节手术的十个知识点-前叉之家
前叉知识

科普 | 关于膝关节手术的十个知识点

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1.什么原因导致膝盖疼痛? 膝关节手术通常用于治疗可导致膝关节疼痛的不同病症。 大多数人在某个时间经历过膝盖疼痛。 膝关节疼痛有三个原因: 正常磨损: 膝关节疼痛的最常见原因是关节炎,最常见的关节炎类型是骨关节炎。 过度使用: 这可能是肌腱...

膝关节的天敌不是损伤,竟然是它?-前叉之家
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膝关节的天敌不是损伤,竟然是它?

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大家好,我是专门来给大家添堵的小编,今天我们不讨论膝关节的运动损伤,咱们来讨论一下一个膝关节隐形的天敌。 首先,就想问问大家有没有听过下面这个令人闻之落泪的悖论: 体重越大,膝盖越不好 肥胖是典型的现代都市病症之一,现代人多吃高脂肪高蛋白食...

细数那些被十字韧带撕裂折磨的NBA球星,第一非他莫属-前叉之家
新闻

细数那些被十字韧带撕裂折磨的NBA球星,第一非他莫属

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十字韧带对运动员来说很脆弱也很重要,十字韧带撕裂对于运动员而言简直是致命的,很多NBA球星被十字韧带撕裂折磨得竞技状态大幅下滑,有的甚至影像职业生涯。 下面我们一起细数那些受过这种折磨的NBA球星。 2012年,新秀赛季的金童卢比奥在对阵湖...

郑州前交叉韧带重建后31天膝关节全角全纪录 - 从术前良好认知到术后努力康复之路-前叉之家
术后康复

郑州前交叉韧带重建后31天膝关节全角全纪录 – 从术前良好认知到术后努力康复之路

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叉哥编:大番薯是前叉之家近期比较活跃的叉友,从术前的对康复的认知,到术后对康复的努力一直是非常努力的叉友,这样的努力也让他康复的更加高效,下方康复经验仅供大家参考,由于个体差异原因,建议与康复师沟通后进行自己的练习。 来一个大番薯的著作,超...

列数因十字韧带撕裂,沉沦和恢复后续写传奇的巨星们-前叉之家
前叉知识

列数因十字韧带撕裂,沉沦和恢复后续写传奇的巨星们

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有人说运动员的天敌除了时间就是伤病,而对于足球运动员来说伤病中有一种叫十字韧带撕裂,非常让人害怕,因为一旦遇见他,可能就此会结束直接的职业生涯。下面我们列数一下列数因十字韧带撕裂,沉沦和恢复后续写传奇的球员。 皮耶罗 98年那时皮耶罗是欧洲...

叉友投稿:我的前交叉韧带重建的康复历程-前叉之家
术后康复

叉友投稿:我的前交叉韧带重建的康复历程

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我叫陈磊,男,32岁,山西临汾人,在山西长治潞安工作,工作之余喜好约三五好友打打篮球,偶尔也踢一场足球,2018年5月底在篮球运动中扭伤右膝关节,经核磁检查诊断为前叉韧带断裂,7月11日在山西长治第二人民医院做了前叉韧带重建合并内侧半月板后...

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