前叉之家

前交叉韧带重建术后一些叉友经常自主锻炼后感觉肌肉紧张，会使用“泡沫轴”进行放松。那么什么是泡沫轴？它的作用又是什么？该如何使用呢？接下来给叉友们讲解一下。 一、...

小助手2022-04-29前叉知识 阅读(49)评论(0)赞(0)

前交叉韧带重建的叉友们在术后康复进入以“回归运动”为阶段目标的时候，很多人都会认为“我跑没有问题了，跳也没有问题，只是不敢做一些难度稍微高点的动作技巧而已。”而...

小助手2022-04-23前叉知识 阅读(14)评论(0)赞(0)

最近总有叉友在群里提问“老师，我自己弯腿可以跟健侧腿差不多，但是主动勾腿却勾不到这个位置，甚至说还差的很多，这是为什么？”，还有“老师我知道是力量不足，这个腘绳...

前叉之家小编2022-04-16前叉知识 阅读(15)评论(0)赞(0)

很多叉友在术后都比较担心的一个问题，就是自己做完手术之后我跑步、运动能跟以前一样吗？ 能差多少啊？看到互联网上很多叉友都在分享前叉术后运动能力恢复的那么好，事实...

前叉之家小编2022-04-16术后康复 阅读(16)评论(0)赞(0)

一些患者在医生看诊之后，发现病历上写着前交叉韧带断裂，却不清楚什么是前交叉韧带断裂，前交叉韧带断裂严重吗？有些医生直接给患者开了住院的单子…那么前交...

前叉之家小编2022-04-08前叉知识 阅读(14)评论(0)赞(0)

叉友圈看到这位叉友的文章，感同身受，从受伤到迷茫中手术，到坚持康复，再到有所感悟，似乎是所有叉友都会经历的过程，分享给大家，希望叉友们都能够坚持度过这段艰难的时...

前叉之家小编2022-04-07手术日记 阅读(17)评论(0)赞(0)

前交叉韧带断裂后重建的叉友问：有没有女生叉友知道，生孩子剖腹产疼还是前叉手术疼？顺产疼还是掰腿疼？ 以下回答来自前叉之家微信小助手朋友圈调查（微信号：qianc...

前叉之家小编2022-03-24术后康复 阅读(15)评论(0)赞(0)

前叉重建后重返运动导则 结合个人情况的前提下逐渐重返运动 个体化 系统化 高效化 1、前叉重建后的康复进程受多种因素的影响，包括外科手术的方式、移植物类型、相关...

前叉之家小编2022-03-24科普文章 阅读(14)评论(0)赞(0)

前交叉韧带重建术后，本体感觉也是非常重要的。 今天给大家种草一个各康复机构都用来做本体感觉训练的产品，平衡软塌。 什么是平衡软榻？ 平衡软踏是一种训练平衡稳定的...

小助手2022-03-18前叉知识 阅读(30)评论(0)赞(0)

大家都知道，前交叉韧带损伤在膝关节损伤中占据很大比例，据不完全统计，全国每年的前交叉韧带损伤案例达到12万例以上，而北京大学第三医院作为国内运动医学科最好的医院...

前叉之家小编2022-03-04科普文章 阅读(16)评论(0)赞(0)

对于运动员来说，想要保持好的竞技状态，首先的前提就是保持好的身体健康，身体健康，没有伤病就会直接关系到球员们的竞技状态。但是，在职业运动员当中，有很少的球员，能...

前叉之家小编2022-03-01新闻 阅读(9)评论(0)赞(0)