前叉之家
7年内三次前交叉韧带断裂，他经历了什么？来看看他的故事
一断
2015年，当时正在上高一，参加了高中组的篮球比赛，可能因为劳累过度，导致左膝前交叉韧带断裂半月板损伤。在广西柳州做了前叉韧带重建手术，移植物用的是左侧腘绳肌，半月板也缝了3针。由于当时比较年轻，觉得身体能抗，加上打球基本没啥影响，一直没好好做术后康复。
二断
2018年，上大学进了校队，当时正在备战区运会，训练强度比较大，加上一断术后后遗症（肌肉有点萎缩），造成了第二次前叉韧带断裂。第二次重建手术，还是选择了柳州的医院，用的是对侧腘绳肌和左脚踝腓肠肌做移植物进行重建。二断后，依然没有重视术后康复。
三断
第二次术后1年4个月，去球场打野，跑着跑着发现膝盖打软腿，有点像前叉断的感觉，并没有急性受伤。去医院拍了磁共振，报告显示：前叉再次断裂可能性大。又找了医生做了查体评估，也说应该是断了。
于是，2022年1月6号做了第三次重建手术。这次手术选择了南宁国际壮医、米琨医生做的手术。用的左侧髌腱做移植物，还顺便加强了外侧副韧带。医生说我的膝盖做太多次手术了而且这次用的髌腱做移植物，发力感会比别人差很多。
这次术后开始积极做康复了，经常练习保加利亚深蹲和单腿的硬拉。现在（2023.2）伤腿后侧和屁股都跟同健侧相同了。左腿肌肉还是会有一点萎缩，股四头肌萎缩比较明显，目前在用电刺激股四头做相应的锻炼。
现在的状态是不影响正常生活，偶尔还能戴护膝在球场打打没有对抗的野，能快跑能冲刺， 但是爆发力大不如前，会继续做针对性的康复训练！
感受
前交叉韧带断裂后，一定要好好做康复！！一断后认真做康复是完全可以恢复到以前的运动状态的。另外，断叉后运动时一定要戴护膝，选择好的护膝、正确戴护膝可以在一定程度上减少膝关节的损伤，防止再断。最后再次劝告大家：断叉后还想打球，一定要做术后康复！！
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