
前交叉韧带损伤确实是一个让许多热爱运动的人士感到痛心的问题,尤其在篮球、足球、羽毛球等需要快速改变方向和跳跃的球类运动中较为常见。这种损伤不仅影响了个人的身体健康,也对心理状态产生了深远的影响。对于那些因韧带损伤而无法再像以前一样活跃于球场上的朋友们来说,这可能意味着失去了一个重要的社交平台和个人享受生活的方式。
我曾亲眼目睹过40岁的中年叉友因为篮球而造成前交叉韧带损伤,也见过18岁少年由于打篮球导致前叉断裂,对于不常参与体育活动的人来说,理解运动爱好者对运动的热情可能会有些困难。而对于那些由于损伤不能再次回归球场的叉友们来说无疑的一场致命打击!为此,我们也找到了术后重返球场的叉友们,听听他们有什么想对我们说的吧!
叉友A
关于手术方面我有话说! 做不做手术,异体还是人工,以我自身想法来说只是单纯的前叉断裂的话,如果不是为了运动,就没有必要做手术了可以选择保守康复当然这里只是建议,如果想要继续好好打球一定要做手术。
很多人说:“人工韧带可以更快的回归运动”
但是我做的是自体韧带,现在已经在打球了!怎么说呢?重建韧带没有好坏,只有适不适合自己,找到适合自己的韧带加以正确的训练,照样可以打球!
叉友B
前交叉韧带损伤后,我7个月回归羽毛球场,11个月打比赛,现在已经两年了,状态比之前更好,我想告诉叉友们的是练吧,每天从睁眼练到闭眼,熬过那段黑暗的日子,今后皆是坦途!
叉友C
能不能回归球场我认为取决于你康复的情况,比如说你可以进行快速跑,可以正常变向、膝盖没有任何不适,那是可以轻微参与的,但是回归球场后真的建议多投篮,少变向,如果感觉打多了会有轻微的肿胀,每次运动后都要冰敷,还要一直坚持肌肉训练。
叉友D
41岁前叉重建,术后一年重新踢球现在踢了两年半了,每周两场球,一次力量训练状态可能比术前还好一点,比赛不踢了,主打养生球,术后康复训练很重要,后期要注意力量训练!
叉友E
左脚断完没系统做康复,一年后慢慢开始打球,打了一年后一次突破去对抗下右腿前+内侧全断,第二次做了相对系统的康复,坚持健身坚持练腿,侧重后侧链肌肉,到现在两年了已经恢复打球半年(中低强度),循序渐进坚持一周一次腿部肌肉训练、 骑行,最后我想说“扶我起来,我还能打”!
叉友F
我是前叉+内侧副韧带+半月板缝合,术后三个月就能打单挑了!术后半年第一次扣篮,找对康复中心是比什么都重要的事情!
各位叉友们!在重返运动的这件事情上,我想告诉叉友们沮丧没有用,自暴自弃也没有用,昂首挺胸向前走是一件很令人佩服的事情!
如果你也是一名已经回归运动的叉友欢迎留言向我们分享你的成功经验!还有部分叉友仍然在康复中淬炼自己,也欢迎说出你的困扰,我们一起重拾往日球场辉煌!