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康复进度喜人的武术老师前叉术后都做了哪些训练?

ACL是膝关节韧带最常受损的部位

美国每年发生10万-20万例次ACL断裂

其在一般人群中年发病率约为1/3500

但实际发病率可能更高!

而随着中国运动人口的增加,中国前交叉韧带损伤的病例也在逐年增加。

案例分享

(康复治疗前后对比)

经过两个疗程的康复治疗后,膝关节活动角度明显改善,下肢力量增强,现可以进行慢跑,重返教学生活!

案例介绍

刘先生是一名体育老师,在一次武术表演时落地扭伤摔倒,膝盖着地后,强烈的疼痛感袭来,到医院进行检查时确诊为前交叉韧带断裂”,由于损伤程度严重,需进行手术治疗。

膝关节是人体重要部位,如果膝关节出了问题,就会影响我们的生活和健康,况且刘先生还是一名从事体育的人民教师,膝盖的健康更为重要。

(前交叉断裂示意图)

于是在术后的一周,刘先生立马在医家人运动康复中心进行了专业的康复治疗,期望能够尽快恢复正常生活以及重返职场。

康复结果

刘先生在经过两个康复疗程后,膝关节受限角度恢复正常,下肢力量增强,肌肉强度、肌力、耐力均有所提高,改善疼痛,目前刘先生已经回归生活重返教学生活!

康复方案

第一阶段目标(1-2周)
  1. 强调完全被动伸直
  2. 控制术后疼痛、肿胀
  3. ROM达到0°-90°
  4. 早期渐进性负重
  5. 防止股四头肌抑制
  6. 独立完成家庭治疗性训练计划
第二阶段目标(2-6周)
  1. ROM达0°-125°
  2. 髌骨活动度良好
  3. 肿胀轻微
  4. 恢复正常步态(无痛)
  5. 在无痛且控制良好的条件下迈上20cm高阶梯
第三阶段目标(6-14周)
  1. 恢复正常ROM
  2. 下肢具有在无痛且控制良好的条件下从20m高的阶梯上迈下的能力
  3. 保护髌股关节
  4. 最大限度提高力量和灵活性,以满足ADL的要求
  5. 跳跃试验时肢体对称度达75%

康复训练

第一阶段康复训练

前后重心转移训练

辅助半蹲

静态半蹲

第二阶段康复训练

动态抗阻螃蟹步

 

动态单腿稳定训练

 

软塌负重稳定训练

抗阻上台阶训练

第三阶段康复训练

跑步机侧向移动


跳台落地缓冲训练

旋转跳跃落地训练

动态急停缓冲训练

初诊详情评估

一、主 诉:
前交叉韧带伴半月板缝合术后一周余

二、视 诊:
拄双拐,步态异常
膝关节局部肿胀
腘窝处肿胀

三、触 诊:
1、肌肉围度测量

四、特殊检查:
1.前抽屉试验(-)
2.浮髌试验(+)
3.股四头肌激活迟滞

五、 协调功能与动作模式测试:
1、Y-Balance测试

Y-Balance测试:双侧均达标准值,但双侧存在10%差异,患侧协调稳定性需进一步加强。
2、BESS测试
BESS测试:双侧均达平均值,表现为本体感觉较好;后续考虑到需要参与运动,仍需加强本体感觉控制训练。

特别提醒

膝关节前交叉韧带损伤经过及时的手术治疗和正规的术后康复训练后,疗效良好,可以恢复大部分的运动功能及日常生活能力,同时也大大减少了前交叉韧带损伤后相关并发症的发生。

 

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