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说说你的前叉是怎么断的 – 疲劳增加ACL损伤的机会

密歇根大学的研究表明,疲劳会增加运动员损伤ACL的机会。不仅仅是疲劳的肌肉和关节不能正常工作,精神疲劳也会延迟反应时间。这在防守脚步敏捷的对手,或者在不熟悉的场地上面比赛时,疲劳都会影响运动员。这对女性运动员尤其重要,女性运动员的前交叉韧带损伤风险是男性运动员的8倍。

在世界预防损伤大会上,密歇根大学的研究人员进行了一项研究,发现18名女性运动爱好者在从跳跃中疲劳着地时,更容易出现前交叉韧带损伤。具体来说,疲劳的运动员在着陆时一般不太可能弯曲膝盖,更可能在膝盖向内转动的情况下着陆;因此当运动员疲劳时,膝盖产生的扭矩也更高。

他们对运动员在预期和非预期条件下的着陆方式进行了研究。对于意料之外的着陆,运动员直到在最后时刻给出一个轻提示才知道是用左腿还是右腿着陆。在意外情况下,疲劳对着陆模式的有害影响更加严重,这表明疲劳的运动员特别缺乏应对突然发展的能力,因此更容易受伤。

这项研究最有趣的发现是,尽管疲劳方案只针对每个运动员的一个肢体,但疲劳引起的落地模式变化在两个肢体上是相似的。这支持了作者的理论,即运动员的疲劳类型不仅限于肌肉本身,而是影响中枢神经系统,限制大脑的运动控制能力。

密歇根大学运动训练与运动科学助理教授、损伤生物力学实验室主任Scott G. McLean博士在特罗姆索发表了这一发现,他说:“在疲劳状态下,运动员的决策更糟糕,信息也没有有效地传递给肌肉。”现在的问题是,我们能否训练人们更好地适应这些疲劳效应。”

小编本人的经历:2014年的夏天,在连续多日多常比赛情况下越来越轻视比赛,甚至连热身都没有认真做。没有人撞击,自己摔倒断了左膝的前叉,成为了一名叉友。当时十分不理解,曾经踢球那么多年,经历过那么多的激烈对抗,为什么前叉断在了一次无对抗的摔倒下。如今看当时的自己:符合断叉条件

那么,你的前叉是怎么断的?欢迎大家在留言区讨论~

此文为文献翻译,原文地址:http://www.thedoctorwillseeyounow.com/content/sports_medicine/art2452.html


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