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前交叉韧带重建术后恢复之冰敷理疗

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1、冰如果条件有限至少要把疼痛感集中的位置覆盖到;条件好的话,四周立体的冰敷速度更快。
2、练习前可以熏洗热敷。练习后至少间隔4小时以上后,关节本身还不发热,才能使用熏洗药。先热再练再冰是合理顺序。如果关节本身发热,不能做一切有热效应的理疗,如果本身不发热,疼痛感适中,所有理疗都可以,但是按摩一般不要针对关节。综合考虑,早期控制炎症的最好方法还是冰敷。
3、冰敷和休息是控制肿胀的最好方法,消肿则需要靠其他手段。
4、微波是具有较强穿透力的理疗,排除出血、骨化、肿瘤、金属内固定物等禁忌症以外都可以使用,建议使用较小的剂量,直接照射痛点周围即可,此外,短波、超短波也都具有相似功效。短波刺激更小一些。
5、所谓关节皮温高,就是指没有经过练习的时候、平时的温度。如果确实高,就应立即停止具有热效应的理疗,包括红外线照射。热疗确实能够促进瘢痕软化,增加组织延展性,但是也能够加剧关节炎性反应,在具有异位骨化倾向时,可能促使其迅速发展。异位骨化一旦形成,会严重影响关节灵活性,后果比较严重。
6、理疗之后不能冰敷,很多理疗都有一定热效应,即使你不一定能够感觉到,治疗后冰敷不就是降低了理疗效果了么。中药敷也是这个道理。
7、练习结束后决不能热敷,这不是放松,这是为下一次练习增加大麻烦,冰敷才是唯一正确方法,赶快摒除关节冰敷会加重关节炎的陈旧观念,冰敷就是控制关节炎的。
8、前叉重建一般都有金属内固定,无论何种金属,严禁各种高频电疗。
9、超短波一定不能做,韧带重建手术以后一般都有个金属在里面,有金属内固定是超短波的禁忌症。
10、如果关节本身发热,蜡疗禁用;
超声波适用于局部的深层消肿止痛;
体内肯定有金属超短波应属于禁用范围;
生物反馈作用于肌肉,对促进力量有一定好处;
中低频电疗适用于比较表浅的软组织消肿止痛;
冲击波适用于肌腱拉伤、肌腱止点的慢性劳损。


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