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前叉之家小编的文章

跆拳道运动员前叉重建+半月板打破医院康复记录 - 术后53小时慢跑+训练

3.18 我是省队的跆拳道运动员,训练时把右膝扭伤,因为我之前左膝断过一次,所以这次扭到的一瞬间我就知道前叉肯定断了,当时心里瞬间崩溃,专业的道路才刚刚启程,大学和重要的比赛都没有完成…… 3.19 今天膝盖超级肿痛,完全无法负重,单腿条到...

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韧带重建后很容易再断吗?如何避免韧带重建后的断裂

韧带重建后很容易再断吗?相信每一位做过韧带重建手术的叉友都会担心这个问题。 韧带重建多数应用于膝关节前交叉韧带重建,在公众号前叉之家以及微信前叉之家叉友群内,有数万名膝关节前交叉韧带重建的叉友在一起讨论,韧带重建后很容易再断吗也是大家重点讨...

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前交叉韧带重建术后竟然可以拿残疾证了?竟然被我遇到了?!

莫名的缘分 今天午饭后,站在停车场出口处跟朋友闲聊。 刚好遇到一司机摇下车窗对停车场阿姨说:姐,我有免费停车证件! 年过50的阿姨,十个里有9个是热心肠。没想到这位阿姨有这么热心肠! 阿姨:小伙啊,出示一下你的证件,免费停车证,残疾证,行驶...

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叉友调查|前叉术后叉友们都在焦虑什么?

前叉术后的你,焦虑了吗? 最近经常有叉友咨询我们问题,言语间充满了焦虑,也想看看能做些什么,让大家缓解焦虑。 因此也在朋友圈做了这项调查,前叉术后都是哪些情况导致大家焦虑: 1 怕恢复不好 2 想快速恢复,但不敢练 3 别人轻松全角,我却疼...

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腘绳肌 - 助力膝关节韧带重建手术后屈膝康复的王牌肌肉

最近总有叉友在群里提问“老师,我自己弯腿可以跟健侧腿差不多,但是主动勾腿却勾不到这个位置,甚至说还差的很多,这是为什么?”,还有“老师我知道是力量不足,这个腘绳肌怎么练习,我只知道站立位后抬腿,这个是开链运动啊,我现在X周,我能做吗?对我的...

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真相,普通人在前叉术后跑步能力恢复了几成?

很多叉友在术后都比较担心的一个问题,就是自己做完手术之后我跑步、运动能跟以前一样吗? 能差多少啊?看到互联网上很多叉友都在分享前叉术后运动能力恢复的那么好,事实上,大多数的普通叉友恢复到什么程度了呢? 因为前叉之家的粉丝不仅仅是叉友,还有医...

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前交叉韧带断裂严重吗?必须要手术吗?

一些患者在医生看诊之后,发现病历上写着前交叉韧带断裂,却不清楚什么是前交叉韧带断裂,前交叉韧带断裂严重吗?有些医生直接给患者开了住院的单子…那么前交叉韧带断裂必须要手术吗? 前叉之家(公众号同名)与上万名患者进行过统计,并且与近...

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叉友笔记 :一切都会过去,一切都会回来

叉友圈看到这位叉友的文章,感同身受,从受伤到迷茫中手术,到坚持康复,再到有所感悟,似乎是所有叉友都会经历的过程,分享给大家,希望叉友们都能够坚持度过这段艰难的时光。 受伤&手术 前交叉韧带重建加半月板缝合的康复经历 去年年前三个月的...

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前交叉韧带重建后,重返运动的“门槛”

前叉重建后重返运动导则 结合个人情况的前提下逐渐重返运动 个体化 系统化 高效化 1、前叉重建后的康复进程受多种因素的影响,包括外科手术的方式、移植物类型、相关损伤的存在(如半月板撕裂、多韧带损伤、软骨损伤)以及我们的个体差异,不管手术过程...

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如何预防膝关节前交叉韧带损伤?

大家都知道,前交叉韧带损伤在膝关节损伤中占据很大比例,据不完全统计,全国每年的前交叉韧带损伤案例达到12万例以上,而北京大学第三医院作为国内运动医学科最好的医院之一,每年光是前交叉韧带损伤的手术就有2000多例。 然而很多人在术后恢复上,大...

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女排又折损1大将!官宣十字韧带撕裂恐退役

对于运动员来说,想要保持好的竞技状态,首先的前提就是保持好的身体健康,身体健康,没有伤病就会直接关系到球员们的竞技状态。但是,在职业运动员当中,有很少的球员,能够在整个职业生涯当中,保持好的身体条件。尤其是大龄的运动员,在伤病恢复这一块,相...

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全网首发 | 前交叉韧带重建手术后商业保险伤残鉴定要点

感谢叉友猫小野的投稿,虽然他不是全网第一位商业保险伤残鉴定成功的叉友,但是他的经验分享是全网第一份的,是截止目前为止最齐全的叉友商业保险伤残鉴定指南。见过太多的叉友被保险拒绝理赔,包括职业为保险销售的叉友也在群里说,保险的商业保险伤残鉴定是...

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前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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