前叉术后的你用了多久健步如飞？内含正确步态福利

很多叉友包括膝关节术后的小伙伴都会有这样一个困扰，觉得自己不会走路了。好不容易摆脱了拐杖和支具，能够靠自己的双腿走路，却发现走路的姿势好像并不受自己控制？虽然想努力正常走路，但在别人看来总还是有点怪怪的。

我们知道自己的步态出现了问题，但又不清楚具体是哪里出现了问题？

肉眼看上去和正常人总是有些区别，但你又说不上来具体的区别到底在哪里？

找不到问题所在，自然也就无法从问题根源寻找答案。

别着急，足底压力测试来解决你的困惑。

前叉术后最容易出现哪些步态问题呢？

01不痛则皆大欢喜型：避痛步态

这种步态是术后脱拐后最容易出现的一种步态。当你的一侧下肢出现疼痛时，由于人体自身的自我保护机制，就会出现这种步态。于是无论是在你站立还是走路的过程中，你的身体会自然而然的往你的好腿方向倾斜，整个重心都会偏向不痛的那条腿，并且在走路过程中会缩短你患侧脚的着地时间，去避免患侧的长时间负重。

在这种情况下很容易出现功能性的长短腿，而且另一条腿的长时间负重会更容易出现问题。因为当重心不在中间时，人的整个力线都是偏的，容易导致一些其他并发症的出现，所以在术后脱拐后要尽可能让自己的重心不要偏向一侧。

02控制不住寄几型：本体感觉异常步态

本体感觉图示

本体感觉是指，对自身姿势和身体部位的感知能力，你的肌肉，肌腱，腺体，韧带等部位会把各自接收到的信息都传送给大脑，然后开始进行分析，并自动作出一些动作来回应周遭环境的变化。

在你术后是不是经常会感觉自己不敢走的太快，走路也不是很稳？那么在排除其它结构性问题、关节活动度不足等问题的情况下，可能是你缺少了神经肌肉的控制能力，也就是来自于我们的平衡能力和本体感觉，所以在行走的过程中会有单脚沉重期，这是因为你的肌肉和关节无法让你知道身体目前是处在哪一个位置，就会产生不稳定或不敢快速行走的现象。

如果你觉得自己有异常步态出现，但又不确定具体是哪一种，肉眼无法分辨清楚的区别，我们可以通过足底压力测试仪的数据和图像更加直观的捕捉到！

我们先看看——避痛步态的在足底压力测试会发生什么

通过足底压力仪，我们可以清晰的看到，避痛步态体现在无论是站立或是行走的过程中，你的重心都会有一个明显的向健侧偏移，健侧足的负重比例明显高于患侧足底，并且在行走时，患侧足的着地时间比健侧明显缩短。

静态（左侧为健侧）

再看一看本体感觉异常的步态会形成什么样的图呢

动态

这种步态在日常生活中其实并不容易辨别出来，但当我们走在足底压力板上时就会发现，与避痛步态恰恰相反，由于你的控制能力不好，在重心转移时的不稳定感，反而会让我们延长伤腿的着地时间，缩短健侧腿的着地时间。

足底压力不仅体现在步态上，也在一定程度上也会反映出身体的生物力线，并且足底压力仪会告诉你，长此以往这样的力线会导致你的身体在哪些方面出现问题，这样你就可以通过训练更好的预防了哦。