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韧带重建之后2年跑不了步

一般来说,前交叉韧带重建后4个月就可以尝试慢跑,6个月之后可尝试快跑,术后9个月患腿肌肉力量达到健侧85%以上,就可以参与剧烈运动。出现韧带重建之后2年跑不了步的情况,确实是恢复得太慢了。

影响前叉韧带重建后恢复跑步的因素,除了时间以外,还有很多因素:本体感觉、肌肉力量、肌肉耐力、肌肉募集顺序的恢复程度等等。针对本体感觉的要求不能仅仅停留在单脚支撑30秒;肌力的标准也不再只是抗阻无痛;耐力方面也不能仅仅通过靠墙静蹲来训练提升。

所以,如果“韧带重建之后2年跑不了步”的话,可以从这些因素去找原因。具体的解决方案可以看下这篇文章:https://zhuanlan.zhihu.com/p/553641643

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主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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