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前叉术后角度、伸直、力量哪个更重要?专业康复师来解答了!

前叉术后角度、伸直、力量哪个更重要?叉友们在康复的过程中,是不是有过这样的疑惑?以下来自有10年经验的资深康复师的回复:

“屈膝、伸膝活动度和腿部力量都很重要。这三者在术后12周内要按进度在无痛状态下齐头并进,完成相应康复指标。

伸膝角度首先要得到保证,在术后一个月内达到0—-5°,8周内达到正常-5°—-10°,在促进伸膝的过程中大腿前侧股四头肌是主要参与肌群,它们的肌肉力量和肌肉弹性相应也会提升。

肌肉力量的提升可以直接增加膝关节稳定性,让走路变得容易轻松。此外一旦肌肉弹性恢复,髌骨上股四头肌肌腱以及髌韧带的牵扯感会减弱,此时屈膝动作就会变得相对容易。”

前叉术后角度、伸直、力量哪个更重要?总结来说:他们都非常重要,而且彼此之间相互影响相互促进,叉友们在康复过程中不可忽视任何一个因素。有条件可以在专业康复师的指导下,进行规范性训练,能减少疼痛,更快恢复正常生活甚至运动。

关于前叉术后角度、伸直、力量相关的知识了解,可以关注“前叉之家”公众号。

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