叉友投稿 | 当前交叉韧带重建遇上奥密克戎

政策的突然放开，新冠病毒感染率直线上升，对于刚经历断叉痛苦的叉友来说，可能又要面临新的挑战，不幸被感染了怎么办？不能线下康复了怎么办？

最近我们收到了来自叉友的投稿，下面将分享这位叉友小姐姐在“前叉合并半月板术后康复阶段”感染新冠后的康复经历。希望对叉友们有所帮助！

一、基本信息

• 疾病类型：新冠-奥密克戎+前叉重建+两侧半月板缝合
• 基本信息：女、27、三针疫苗
• 确诊时间：2022年12月7日
• 治疗方案：布洛芬、快克、富露施

二、自愈记录卡

三、感染过程

由于最近这段时间北京疫情非常严重，加上我做了前叉重建+半月板缝合手术，我已经居家很长一段时间了，除了每周去一次康复机构进行康复训练外，其余时间很少出门，所以在这次感染上奥密克戎的时候我也有些措手不及。

首天（12月7日），当天出现喉咙痛和浑身酸痛的症状，以为是这段时间自己每天进行康复训练的疲惫，加上北方很干，以为室内暖气太干了导致的喉咙痛，就没放在心上，当天喝了很多水没有吃药，抗原测了下是阴性。

第二天（12月8日），症状开始严重起来，不仅浑身酸痛和头痛加剧，意识有些不清醒，还口干舌燥，一点食欲也没有，闻到食物的味道有些犯恶心，用抗原测了下是阳性，开始在家中找药，还好之前感冒家里有不少的感冒药，就没有刻意去购买了。不过这个时候去任何药房购买感冒药应该也买不到了，第一次得新冠，政策放开太突然了，在网上查阅了下吃布洛芬就够了，于是当天吃了布洛芬，昏昏沉沉睡了一天，期间吃了点粥，喝了很多白开水但高烧一直不下。

第三天（12月9日），高烧依然没有下去，头痛，我持续的喝水补水，祈祷快点会有所好转，今天吃了粒快克，一觉醒来烧退到37.8，用退热贴敷了下额头（没有退热贴的话毛巾也是可以的），开始有些食欲了，吃了些饭和水果，泡了粒VC泡腾片增强抵抗力希望自己可以恢复的快一些。

第四天～第五天（12月10日-12月11日），症状有了一些变化，没有浑身酸痛了，但是咽喉痛、鼻塞和很严重的咳嗽，因为已经不再高烧了，于是每天吃两粒富露施（没有富露施的吃止咳化痰的药物也是一样的），依旧保持大量饮水，晚上会给自己咳醒。

第六天～第七天（12月11日-12月12日），因为症状缓解，我也渐渐没那么焦虑了，服用了一天的富露施后还是会有些鼻塞，用抗原试剂测了下阴性，保持每日充足饮水量，也自己在家开始进行康复训练了，做了滚泡沫轴放松肌肉，下床走走感觉良好，相信会越来恢复越好～

四、我的心得

1、奥密克戎传染性高，但恢复快，伤害性不大

从我居家几个月很少外出，但还是感染上了奥密克戎的经历可以得出：奥密克戎传染性是特别强的，症状方面：除了发烧那两天会浑身酸痛、意识不清醒比较难受，靠药物是可以得到很好的控制的，烧退后其实和平时感冒差不太多。所以如果有和我一样感染上奥密克戎的叉友也不要恐慌，不要焦虑，保持好的心情，一定要冷静下来找方法和准备物资，积极对待、及时处理即可，多摄入优质蛋白和维生素，增强抵抗力有利于恢复。

2、用药：退烧药+化痰止咳药+抗原试剂

没有连花清瘟和布洛芬不要慌，平时的退烧药+化痰止咳药是足够的，网购也是可以的，非常不提倡大家大量囤药、盲目用药！！！真的用不了那么多，盲目囤药也会导致其他真正需要的人买不到药，同时服用多种药物也并不会康复的更快，反而药物过量会伤肝、伤脾。

3、饮食：多喝水、饮食清淡

对于感染奥密克戎后一定要多喝水！！！高烧期间食欲不振可以煮点清粥，千万不要食欲不好就不吃，毕竟这病恢复主要靠个人免疫力！发烧期间浑身酸痛、意识不清醒的这两天可以适当缓缓康复训练的内容，不要过度焦虑，等身体好些的时候再开始训练也是可以的，另外，保持好的心情才更利于恢复！加油，愿每一个叉友都能早日康复～

最后温馨提醒大家，当前奥密克戎处于大流行期，当发现自己有症状或者已经变成小阳人的时候，不要过于担心和忧虑，对症吃药，保持心态和体力，对康复也是有益处的，恢复期间适度训练，不要过于疲惫，这段艰难期会很快过去的~

欢迎大家在评论区写出自己与奥密克戎对战的经验！