康复科普 第14页

许多叉友在前交叉韧带术后康复中都会用到“筋膜枪”进行康复。那么筋膜枪怎么使用呢？什么又是筋膜枪呢？今天小编给叉友们讲解一下。 Part.1 什么是筋膜枪 筋膜枪（Fascial Gun），又称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织按摩工具，通过高频...

赞(0)前叉之家小编2022-01-06科普文章 阅读()去评论

TRX英文：Total body Resistance Exercise（全身阻力运动），简单来说是一种利用绑带进行锻炼的方式。TRX训练现在十分流行，它是用自身的重量作为阻力，通过调节绳子的不同长度，来训练你的全身肌肉。前交叉韧带术后练习...

赞(0)前叉之家小编2021-12-30术后康复 阅读()去评论

膝关节十字韧带重建在膝关节手术里还是比较常见的，尤其是前交叉韧带（简称：“前叉”）。     前叉的功能主要是伸膝到极限时保护关节，防止胫骨伸出股骨前，一般取腘绳肌肌腱进行缝合手术，且手术结束前患者的角度都是达到了全角，...

赞(0)前叉之家小编2021-12-24前叉知识 阅读()去评论