康复科普

前交叉韧带（ACL）是位于膝关节内的重要稳定结构。该韧带起自胫骨髁间隆起的前方内侧同时与外侧半月板的前角结合，斜向后、向上方的外侧，呈扇形附着于股骨外侧髁的内侧...

小助手2022-01-09前叉知识 阅读(273)评论(0)赞(0)

许多叉友在前交叉韧带术后康复中都会用到“筋膜枪”进行康复。那么筋膜枪怎么使用呢？什么又是筋膜枪呢？今天小编给叉友们讲解一下。 Part.1 什么是筋膜枪 筋膜枪...

小助手2022-01-06科普文章 阅读(270)评论(0)赞(0)

TRX英文：Total body Resistance Exercise（全身阻力运动），简单来说是一种利用绑带进行锻炼的方式。TRX训练现在十分流行，它是用自...

小助手2021-12-30术后康复 阅读(306)评论(0)赞(0)

膝关节十字韧带重建在膝关节手术里还是比较常见的，尤其是前交叉韧带（简称：“前叉”）。     前叉的功能主要是伸膝到极限时保护关节，防止胫骨...

小助手2021-12-24前叉知识 阅读(850)评论(0)赞(0)