康复科普

01 受伤经历  作为一名滑雪博主，滑雪是我一直以来追寻的梦想，我喜欢在银装素裹的世界里遨游、畅快，当滑板伴随着沙拉拉的雪声滑向远方的时候，那一刻我会觉得灵魂是升华的，心是自由的！ 我曾认为，热爱滑雪的人都是向往自由的人，可偏偏一次断叉仿佛...

赞(0)前叉之家1号小编2025-01-14前叉知识 阅读()去评论

前叉术后下角度是一件极其重要的事情，同时也是艰难的！很多叉友会面临角度下不去、角度卡在120度左右、还存在下角度疼痛难忍的情况！但除了这些最令人不解的情况是：为什么睡了一觉就会造成角度反弹呢？与此同时，在我们前叉之家也有许许多多这样的情况，...

赞(0)前叉之家1号小编2025-01-06术后康复 阅读()去评论

提起前交叉韧带，很多叉友都知道它是膝关节重要的稳定结构，更深层次的说它是限制胫骨前移、限制膝过伸、限制胫骨的旋转、限制伸膝位的内外翻。在膝盖内起到关键性作用！ 而在现实生活中每年都会有前交叉韧带不幸损伤的人群，无论是普通人还是运动员都难以逃...

赞(0)前叉之家1号小编2024-12-23术后康复 阅读()去评论

很多叉友在术后经过了解知道伸直是非常重要的，要比屈膝更重要，伸不直会产生一系列问题，比如膝关节疼痛、步态异常、加速关节退化、身体其他关节肌肉代偿，这些都是让大家头疼的问题，那么就会有一些小伙伴问我怎么样才算伸直，查资料有说过伸的、有说伸直的...

赞(0)前叉之家1号小编2024-12-18术后康复 阅读()去评论

前叉术后10年，我经历了所有叉友都会经历的事情比如下角度困难、肌肉萎缩、伸直受限、下肢无力等等一系列的症状…… 其中最令我记忆尤深的就是前叉重建3-4个月这个时间段上下楼梯或者台阶总是发不上力，没受伤之前这种稀松平常...

赞(1)前叉之家1号小编2024-12-17术后康复 阅读()去评论

前叉术后肌肉力量的重要性一直以来都是常常谈起的重要问题之一，往往对叉友们来说肌肉力量练习是前叉术后康复的第一节课，也是决定未来康复效果的关键因素之一，那么！ 当前交叉韧带损伤时 肌肉会发生什么变化 以及会对自身身体造成什么影响呢？ 一、前叉...

赞(0)前叉之家1号小编2024-12-09术后康复 阅读()去评论

在前交叉韧带损伤的领域中，重建手术往往是最常见的方式，从目前来说，最通用的重建方式就是自体和人工以及少量异体，有部分叉友会认为为什么异体没人做或者做的人很少？首先是因为异体的移植物来自其他生物体，移植到叉友们的体内会造成排异感染等风险，造成...

赞(0)前叉之家1号小编2024-12-06科普文章 阅读()去评论

前叉术后有着许许多多的困难和难题，在最新的研究中医学博士乔纳森·克鲁特指出关节纤维化是前十字交叉韧带重建手术和全膝关节置换术等手术的常见并发症，出现这种情况通常是由于炎症和过多疤痕组织的产生引起的！ 一、什么是关节纤维化？ 关节纤维化是指关...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-22术后康复 阅读()去评论

前叉术后韧带重建是很多叉友都要经历的事情，作为膝关节最重要的稳定结构，也常常承受了很多压力！前交叉韧带损伤已经成为了现阶段最常见的一种运动损伤，随着康复医学的不断发展和科技的精进，只要叉友们认真做好康复训练，回归生活回归运动不是问题！ 1、...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-06前叉知识 阅读()去评论

对于热爱运动的叉友而言，术后最大的愿望就是早日回归运动，能够继续在球场上奔跑，这也是很多叉友的目标！不过在现实生活中很多叉友都迫不及待早早回归球场，最终导致了二断！那么如何才能健康快乐的回归球场呢，以下这几条必须要牢记心中！ 1.重返运动的...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-01前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后膝盖卡顿一直都是困扰叉友们已久的问题，膝盖长时间卡顿就会造成伸直受限和屈曲角度困难等问题，进而影响我们的康复进程！今天在这里就来帮助各位叉友们一起解决这一重大难题！ 1、膝盖卡顿和膝盖弹响有什么关系？ 可以明确的告诉各位叉...

赞(0)前叉之家1号小编2024-10-30术后康复 阅读()去评论

相信对于广大运动爱好者来说，前交叉韧带损伤这几个字并不陌生，甚至成为了困扰日常生活已久的问题。会造成前交叉韧带损伤的运动各种各样：足球、篮球、羽毛球、滑雪、甚至一些不经意的动作。听起来前叉损伤的风险无处不在，但是这些损伤还是有一些共同的模式...

赞(0)前叉之家1号小编2024-10-25前叉知识 阅读()去评论