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前叉术后下楼梯膝盖疼痛
前交叉韧带重建术后经常有各种各样的烦心问题，疼痛、肿胀、以及不适感，而当我们恢复到中期的时候更会有一些上下楼梯的问题出现。 而许多叉友却不得不面临每天都要上下楼梯的问题，那么到底是什么原因导致前交叉韧带重建术后上下楼梯困难呢？听一听王邦綮老...
视频相关
前交叉韧带重建术后神经损伤
膝关节前交叉韧带重建手术后，小腿总是会感觉麻麻的不舒服的感觉，其实很多人都遇到过这样的问题，却不清楚到底是什么原因造成的，王邦綮老师给我们分析了前交叉韧带重建术后小腿不舒服的几种原因，一起来听一下吧。 AD：【欢迎关注微信公众号（搜索前叉之...
影响前交叉韧带重建术后走路稳定性的因素–本体感觉
叉友问：前交叉韧带术后不敢走太快，走路不稳应该怎么办？今天王邦綮老师跟大家分享：影响前交叉韧带重建术后走路稳定性的因素–本体感觉 我们经常在说，本体感觉，可是很多叉友还是在问，本体感觉到底是一种什么样的感觉呢？ 本体感觉是指，对...
前交叉韧带重建术后的钉子要不要取？多久取？
前交叉韧带重建术后的钉子要不要取？多久取？ 听听吴徽章老师怎么说吧~ AD：【欢迎关注微信公众号（搜索前叉之家）公众号回复相关关键字自动回答你的康复困扰...】提供更多康复知识、资源...未经允许不得转载：前叉之家 » 前交叉韧...
前交叉韧带重建术后早上起床膝关节僵硬?
前交叉韧带重建术后会出现早上起床膝关节僵硬现象，导致活动受限。 前交叉韧带重建术后膝关节僵硬与康复训练密切相关 前交叉韧带重建术后晨僵是怎么回事？听听奇加国际运动康复中心的王邦綮老师给大家做出解答~ AD：【欢迎关注微信公众号（搜索前叉之家...
前交叉韧带重建术后松弛怎么回事？
今天跟大家分享一下，大家最害怕，最不敢讨论的问题，前叉术后松弛。经历了手术，术后康复等一系列操作，谁都无法接受好好的韧带怎么松弛了呢！叉友们在复查的时候，听到医生说，松弛二字，心态不崩是假的。可是，我也没做什么过早开链，暴力掰腿等训练啊，怎...
前交叉韧带重建术后回归运动场–Y平衡测试
今天跟大家分享一个前交叉韧带重建术后功能性动作筛查—Y-balance动作测试； Y-balance可以测出个案向前、向后外、向后内的肢体平衡功能； 这项测试包括针对双腿分别进行三个不同方向的平衡测试，然后对结果进行比较。 4个月时，手术腿...
前交叉韧带重建两个月三个月四个月五个月半年还不能伸直是怎么回事？
叉友都知道，前交叉韧带重建术后，伸直训练至关重要。 前交叉韧带重建术后伸直，直接影响到日后走路姿势。如果伸直做的不好，很可能会造成走路不自然，即走路看起来是瘸的。我们一直在跟大家重申术后早期伸直的重要性，无奈很多叉友发现我们的网站，公众号的...
为什么前叉重建一年仍然无法重返运动？
资深叉友其实都了解，前叉手术的最终目的不是治愈损伤这么简单，而是逐步的重返运动，但是实际情况确实，很多叉友在术后没有得到专业的康复，导致术后一年甚至更久都无法返回喜爱的运动场。 那么前交叉韧带重建术后到底如何重返运动呢？专业的康复师会看中哪...
前交叉韧带重建术后力量不足怎么办？
前交叉韧带重建科普—前叉术后力量不足该如何解决？ 那么听听王老师怎么看待前交叉韧带重建术后力量不足吧~ AD：【欢迎关注微信公众号（搜索前叉之家）公众号回复相关关键字自动回答你的康复困扰...】提供更多康复知识、资源...未经允许不得转载：...
视频讲解 | 膝关节术后屈膝疼痛的原因以及解决方案
膝关节术后屈膝练习之所以被大家认为比较困难是因为练习的过程中总是伴随着这样或者那样的疼痛，我们在分析了一些案例之后总结了以下几点疼痛的原因： 1、肌肉萎缩 肌肉的物理特性：延展性，弹性以及粘滞性。术后患者因为制动导致的肌肉萎缩，会使得肌肉的...
体重过大对膝关节产生哪些危害？
体重过大对膝关节产生许多危害，接下来一起跟吴老师了解体重过大多膝关节的危害和如何避免膝盖受伤~ AD：【欢迎关注微信公众号（搜索前叉之家）公众号回复相关关键字自动回答你的康复困扰...】提供更多康复知识、资源...未经允许不得转载：前叉之家...
前叉术后膝盖酸胀怎么办？
前交叉韧带重建科普—前叉术后早晨膝盖酸胀，你中招了吗？那么听听吴老师看待前交叉韧带重建术后膝盖酸胀吧~ AD：【欢迎关注微信公众号（搜索前叉之家）公众号回复相关关键字自动回答你的康复困扰...】提供更多康复知识、资源...未经允许不得转载：...
前叉术后伸直练习需要练到过伸吗？
每一位叉友都知道，前叉术后早期的康复过程中，伸直训练至关重要。 因为前交叉韧带重建术后伸直功能会影响正常步态的恢复，伸直功能没有练好直接会导致站不直、走路瘸、大腿后侧肌肉紧张，腘窝不舒服等症状… 可是又有一部分朋友多了疑惑： 伸...
前交叉韧带重建术后波速球的使用
前叉术后，平衡训练进度，是根据每个人的康复情况，阶段式进阶的，接下来跟吴徽章老师一起学习起来！ AD：【欢迎关注微信公众号（搜索前叉之家）公众号回复相关关键字自动回答你的康复困扰...】提供更多康复知识、资源...未经允许不得转载：前叉之家...
前交叉韧带重建术后膝盖弹响
前交叉韧带术后膝盖弹响？走路响、下蹲响，今天我们跟王邦綮老师一起了解！ AD：【欢迎关注微信公众号（搜索前叉之家）公众号回复相关关键字自动回答你的康复困扰...】提供更多康复知识、资源...未经允许不得转载：前叉之家 &raq...
十万个为什么系列：前叉术后如何进行步态练习？
前叉术后许多叉友遇到的有一个问题就是步态。 经过了漫长的休息期和拄拐期，几乎所有人的走路姿态都会有或多或少的问题。 那么，从一瘸一拐到正常走路，究竟应该如何逐渐变好呢？ 本期叉友十万个为什么系列，为大家讲述前叉术后如何进行步态练习 AD：【...
叉友十万个为什么系列：前叉术后如何有效推髌骨？
髌骨就是通常说的“膝盖骨”，位于膝关节正前方，正常髌骨会随着关节弯和伸产生较复杂的运动，而这种运动在正常人体是自然发生的，在很大程度上会影响关节的屈伸角度。 髌骨很容易在手术后因各种原因而“生锈”“卡住”，从而导致膝关节伸直和打弯受限，时间...
叉友十万个为什么系列 – 前叉术后该如何正确的冰敷？
介绍为什么要冰敷冰敷术后冰敷能够降低局部组织的炎症反应，减轻肿胀，还能够止血。另外，冰敷还有镇痛的作用。前交叉韧带重建手术术后，冰敷有助于减轻炎症反应，并且预防肿胀。 冰敷的方法 可以将冰与水按照1:1的比例装入冰敷袋，排出空气 冰敷部位：...
叉友十万个为什么系列：直抬腿的花样那么多，为什么我就是不会？
作为前交叉韧带术后康复入门必修课程，直抬腿可谓是深得人心的康复动作，叉友们都会觉得这个动作既简单又能帮助到肌肉的锻炼，发明直抬腿的朋友真的是太走心了。 不过，直抬腿真的有想象中那么容易吗，在锻炼中的你，或者之前每天都锻炼的你，是否有那么一丝...