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术后康复

叉友们的勋章 - 疤痕的前世与今生-前叉之家

叉友们的勋章 - 疤痕的前世与今生

进行了手术的叉友,大多数对手术后产生的疤痕比较无奈,手术的刀口无法避免也就导致了疤痕的产生,殊不知,通过一些良好的护理和方法,可以帮助叉友们减轻疤痕产生的影响。...

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前叉术后的“康复公式”你知道吗?-前叉之家

前叉术后的“康复公式”你知道吗?

叉友们都懂「术后那几天」的苦… 如果术后采取“躺平”方式“制动”等待恢复,其最终恢复结果常常难以令人满意,且有较大可能并发其它问题,例如膝关节僵硬、...

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腘绳肌 - 助力屈膝康复的王牌肌肉-前叉之家

腘绳肌 - 助力屈膝康复的王牌肌肉

最近总有叉友在群里提问“老师,我自己弯腿可以跟健侧腿差不多,但是主动勾腿却勾不到这个位置,甚至说还差的很多,这是为什么?”,还有“老师我知道是力量不足,这个腘绳...

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前交叉韧带重建术后本体感觉训练-前叉之家

前交叉韧带重建术后本体感觉训练

前交叉韧带重建术后,本体感觉也是非常重要的。 今天给大家种草一个各康复机构都用来做本体感觉训练的产品,平衡软塌。 什么是平衡软榻? 平衡软踏是一种训练平衡稳定的...

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