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术后康复

专家建议汤普森两年后再复出?前叉术后多久可以重返赛场-前叉之家

专家建议汤普森两年后再复出?前叉术后多久可以重返赛场

还在养伤的勇士球星克莱-汤普森表态,他希望参加2020年的奥运会。问题是汤普森在两年内不应该打如此激烈的比赛,至少两位膝盖医学专家是如此认为的。 蒂姆-休伊特医生和克里斯托弗-纳格利医生,都是研究膝盖生物力学多年的专家,他们的研究结果表明,...

“网红神药”movefree维骨力,真有那么神?!-前叉之家

“网红神药”movefree维骨力,真有那么神?!

最近我们经常会收到这样的问题:——歪歪歪?我髌骨软化可以吃Movefree维骨力吗?——陈老湿,我去医院,医生给我开了氨糖,让我回家静养,现在还是痛,这个药不管用吗? ——选进口!是不是Movefree维骨力比医院开的氨基葡萄糖效果要好? ...

人到中年,又多了个茶油的称号 - 致自己八个月的康复-前叉之家

人到中年,又多了个茶油的称号 – 致自己八个月的康复

在前叉之家上看了很多茶油的分享,我也在亲爱的赵大夫的引导下开始了这段总结,看了专业大夫兼茶油的文笔以后,我的专业程度和身体基础是远远不如他的(手术后不住拐,一个月6公斤直抬腿5分钟,这身体素质就是暴强)事情的经过是这样的:2018年的事给拖...

精讲 | 前叉术后膝前痛的六大原因解析以及处理方案-前叉之家

精讲 | 前叉术后膝前痛的六大原因解析以及处理方案

温馨提示:各位叉友们!假期别忘了练腿哟~ 小编在群里观察到,尽管放假了,叉友们并没有放松锻炼,看见大家在康复过程中遇到了各种各样的问题,小编不能再偷懒了,决定提前结束假期给大家分享干货。 最突出的问题莫过于术后的膝前痛了,锻炼的时候有,走路...

个人情绪对前交叉韧带重建康复的影响-前叉之家

个人情绪对前交叉韧带重建康复的影响

正在经历和经历过前叉术后康复过程的叉友们一定会了解,有时候心理上的康复甚至要比身体的恢复还要难。随着时间的变化,我们好像已经适应了身体上的不适感和疼痛,可是漫长的恢复期和各种突发的小状况经常让我们觉得焦虑。 众多前辈叉友都在说,前叉康复是个...

叉友十万个为什么系列:前叉术后踝泵练习的详解-前叉之家

叉友十万个为什么系列:前叉术后踝泵练习的详解

踝泵运动可谓是前叉术后的第一个康复练习了,不管是从叉友群得知,还是医生的医嘱,大家都明白踝泵练习的重要性。 顾名思义,踝泵就是通过脚踝的动作,使下肢肌肉起到像泵一样的作用,促进下肢血液和淋巴循环,进而促进下肢肿胀消退、预防下肢血栓形成,同时...

前交叉韧带重建27天康复之路-前叉之家

前交叉韧带重建27天康复之路

此刻,距离我的前十字交叉韧带重建术后27天。刚从医院康复回来,已经脱掉拐杖,闲来无事,便想把自己术前术后的历程记录下来。 受伤背景介绍 我在两年前,当时因为打篮球,导致右膝半月板后角撕裂,10月份,进行了半月板修复的关节镜手术。所以自己对于...

我的主刀是叉友 - 主刀叉友视角的前叉术后问题集锦(上)-前叉之家

我的主刀是叉友 – 主刀叉友视角的前叉术后问题集锦(上)

叉友眼里的主刀:穿着白大褂,匆匆的来查房,匆匆的离开,好像还有一堆问题要问还没来得及问呢,就消失在了“人海”。。。 冰冷的手术室里,刺眼的灯光下他们带着口罩,包裹的严严实实的,只能看见主刀的眼睛,又不敢直视他们。。。出院前,叉友从主刀那里拿...

谈谈ACL康复之回归运动的那些事儿-前叉之家

谈谈ACL康复之回归运动的那些事儿

每年在都会有数十万的ACL损伤数量,这些损伤多数都发生在涉及膝盖的跳跃,旋转等动作,并且大部分都是热爱运动的年轻人,为了继续能够恢复运动能力,大多数人在就医之后选择重建手术。 同样的,几乎所有做了ACL重建手术的人都会问同一个问题 “我什么...

膝关节内侧副韧带(MCL)损伤介绍以及康复讲解-前叉之家

膝关节内侧副韧带(MCL)损伤介绍以及康复讲解

我们的膝盖一共有5条主要的韧带,分别是前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带,以及髌韧带。 每一个韧带在膝盖的功能行使过程中都起着非常重要的作用,前后交叉韧带应该比较熟悉,位于膝盖内部的呈十字前后交叉的韧带,其中前交叉韧带是受伤率最...

物理治疗是如何帮助患者康复的?-前叉之家

物理治疗是如何帮助患者康复的?

物理治疗是康复治疗的主体,它使用包括声、光、冷、热、电、力(运动和压力)等物理因子进行治疗,针对人体局部或全身性的功能障碍或病变,采用非侵入性、非药物性的治疗来恢复身体原有的生理功能。 物理治疗是现代与传统医学中的非常重要的一份子。物理治疗...

康复治疗应作为前交叉韧带断裂患者的初始治疗方案-前叉之家

康复治疗应作为前交叉韧带断裂患者的初始治疗方案

众所周知,前交叉韧带(ACL)断裂或者撕裂是一种非常常见的运动损伤,近年来由于诊断率提高,每年可明确的前交叉韧带重建比例也在逐年提高,由于恢复期漫长,ACL损伤不仅仅影响患者的生活质量和水准,同时对社会的某些方面也有一定的影响,例如某些严重...

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