手术日记

2013年3月，彼时我正念高一。一节体育课上，为了在喜欢的女生面前装个逼，我拖着已经崴了的左脚来了个三步上篮，落地时不自觉的把左膝往外撇了一下，然后我就抱着膝盖坐在地上，左膝里传来的感觉痛彻心扉。我记得很清楚那个球进了，但是那个女孩看没看到...

对于大部分叉友来说，其实都是运动的爱好者，健身也是必不可少的项目，可是由于断了叉，对于健身房健身来说就有点胆怯…经常会遇到这样的问题：“一般什么程度可以去健身房？”，“我术后5个星期了，可以去健身房吗”，又或者“有没有健身房恢复...

编者话： 本文是台湾网友历经三年多整理的前叉重建+康复的心路历程，作者13年受伤，15年手术，之后18年另外一条腿再次断叉…从手术到康复…许多的经验值得我们学习…本文约17000字，阅读大约需要20~30...

受伤—2019.6.12 20:15 当时的我正跳起和对方一名后卫争顶头球，一秒钟后，我失去了我左膝的前叉韧带。 当我落地的时候，清晰地听到了“咔”的一声，因为之前同一条腿做过半月板成型的手术，我对膝盖很敏感，所以怀疑是半月板受...

2019年7月5日，是我手术八个月的日子，2018年10月20日，2018年11月5日是我十八年来难以忘怀的两个特殊时间节点，我觉得这辈子也很难忘记。 我只是一名18岁的在校女大学生，一名狂热的体育热爱分子，只是万千前叉重建人群中的一位普通...

版权声明： 作者：GL（来自豆瓣） 来源：https://www.douban.com/note/599638912/ 今天也是我左膝十字韧带断裂后的141天，手术后的65天。刚下楼取了快递，又回到电脑前，可见现在生活一切正常自理，只是偶尔...

25岁那年夏天，作为一名长期奋战在足球一线的业余疯狂爱好者，我躺在了前交叉韧带重建的手术台上，手术之前，我并不知道自己要经历什么，麻醉师很有经验，找好腰麻的位置之后，很快我的下半身就进入了麻木的状态，我要求睡觉，他又在点滴上补了些什么，不到...

前交叉韧带损伤四个月了，来说说我现在的情况吧。首先要感谢许多茶油们分享他们的经历，我在这里学到了很多关于前叉损伤的知识，每个人的经历也多少给予自己一些力量。 其实我们并不孤独，希望所有人战胜伤病，重获健康，享受运动的快乐。 之所以说损伤而不...

在这里感谢一下我的主治医生、主刀医生、康复师杨欢、还有我的健身教练。也希望所有叉友能够积极康复，活出自己的精彩。 此贴仅作为叉友康复的心得交流，不能指导叉友康复，康复请遵照专业康复师或者主治医生的指导。 和很多叉友一样，自己从来就没有想过有...

他从初二开始，一发不可收拾的爱上了篮球，每天的生活更是只有篮球才能够让他感到快乐，他发疯一样的为篮球疯狂，在球场挥洒着自己的青春与热血… 巅峰时刻的他，面对由CUBA高水平和云南红河退役球员组成的球队，里突外投狂砍50分，单场飙...

2019年3月2日是我前交叉韧带术后的第53天，写个小结回顾下从受伤到当前的恢复，希望大家可以参考一下我的经验，取之精华取之糟粕。 受伤发生在2018年12月16日下午的羽毛球活动中，起跳接打一个左后场球，落地的时候左膝发生弯折，并伴有“啪...

小编今天漫无目的的浏览网页时发现了一篇前叉康复的文章以及视频，虽然原文写的比较早2014年，但是却发现作者名字有些耳熟，这不是那本《终结膝痛》的作者吗？ 原来他也断过叉…看来断叉真是太普遍了… 张付是战术格斗体系训练...

我是个拳击业余爱好者，30岁，在2018年6月23日的一次业余比赛不幸扭伤，左膝瞬间错位即刻又复原，坐到了地上，顿时感觉一阵剧痛，我艰难的站了起来，裁判问我：“红方是否能继续？”我感觉不太好，不情愿的摇了摇头，裁判随即宣布了蓝方选手胜利。 ...

离手术的日子还有一个月，心态愈加时好时坏，一会儿很乐观地对自己说：这次一定要严格进行康复训练，加之医学水平也提高了，手术没有之前那么复杂，一定会更好的；一会儿又很迷茫地想：我这是为了什么要受这份罪啊，再好能有多好？不过是一个看不出来的瘸子罢...

手术记录: 2016年1月8日 右膝前叉重建 内侧半月板后角切除三分之一 14岁 2018年2月24日 右膝前叉翻修软骨修整  16岁 有很多人知道我都很惊讶，年纪这么小，又是小姑娘，怎么会伤成这样，还经历了翻修。我本身就是个运动型的小姑娘...

纯叉重建35日康复训练全角记 作者:太阳花（Wechat:KaikaiKiki） 编者序：应前叉之家邀请，特供此文。 以此感谢前叉之家网站在我术前准备、术后康复给我的建议。本文并不是以35天可全角恢复来炫耀，断叉既不是光荣，康复快也不是标杆...

王春雷 前叉+半月板桶柄状撕裂一针 2012年（28岁）公司篮球比赛中，抢断突破上篮被对手冲撞，失去重心落地，导致右膝内翻30度，之前也扭伤过，重视不够，自己休息一个月后恢复正常行走，后来尝试回到球场，发现无法控制小腿做急转急停的动作，半年...

ACL手术或ACL +半月板手术是世界上一个众所周知的运动损伤。不过术后的结果往往都不错, 预期上基本都可以重回球场, 不过早期手术后可能有点吓人! 1)为什么你决定做手术? 我决定做前交叉韧带重建和半月板修复手术是因为它妨碍了我的正常生活...

本文投稿自叉友谢可人 2013年6月27日，距离我接受前交叉韧带重建手术已有近一年半的时间。在康复的2年内，我经历了受伤、手术以及漫长的康复，感慨颇多，也非常感激这一路帮助过我的人们。在这里分享一下我的经历，希望没有膝伤的朋友从中意识到保护...

借这个机会，介绍一下在澳洲的前叉治疗经验。 左膝老早就伤了，一直没下决心治疗，觉得没问题就去打球，导致反复扭伤，懊恼不止。来澳洲后，打球再次扭伤，下决心认真检查治疗。去医院初步检查后，骨头没问题。接着去做了核磁MRI，发觉什么后角前角磨损，...