前叉之家
逆风的方向更适合飞翔
我不怕千万人阻挡只怕自己投降
想必听到这句歌词的人并不陌生
它就是五月天的《倔强》
而这样的歌词用到我们今天主人公的身上却毫不为过，并且分别出现在不同的伤处。
叉友们都知道，康复之路不仅面临的是肉体上的痛苦，更是心灵上的折磨。但他却依然笑对生活，积极向上的生活态度令人为之赞叹，那接下来我们一起走近这位男孩的前交叉韧带断裂康复之路吧~
一、受伤经历
自从2020年5月初左腿前交叉韧带重建之后，23年4月份在学校打球时右腿前交叉韧带也断了……
受伤的原因可以有很多，也许是运动模式有问题或者各种原因产生的代偿，也可能是我的前叉天生比较脆，这也是我来英国这边毕业论文要研究的问题。
二、确诊结果
到医院检查结果是内侧副韧带＋半月板的损伤，不过所幸内侧副韧带和半月板并不严重不用手术处理。
三、右腿受伤
受伤之前，在康复中心跟着马老师见习过一段时间，当时刚结束见习没几天去学校打个比赛又回去了，只不过是以患者的身份。
做了一段时间的术前康复之后也是在马老师的推荐下找医院和医生做了手术（总体感受确实比左腿那次要好很多）。因为本身有一定身体基础素质加上术前康复医院的护士和康复师都说我怎么像个没事人一样。
我的左腿基本可以说是自己康复的，也康复的不错。后期的运动表现比受伤之前要好（也和我受伤之前没接触过体能和力量训练有关系）。从进度和系统性来讲和左腿那次天差地别。
当时左腿后期虽然在跳跃测试和功能性上和右腿基本一样，但肌肉围度一直有差距，特别是前中期的萎缩特别明显。
左腿手术医生让我三个月才脱支具，六个月之前我做的都是慢跑加上靠墙静蹲（其实当时直接慢跑也不安全）。而右腿一个月就可以脱了支具，肌肉萎缩程度也好了很多，术后一个月的时候还成功让我回校参加了毕业典礼。
右腿的康复过程中，我在将近三个月的时候力量和膝盖情况有了很明显的提升，术后三个多月时倒蹬已经有100公斤了，栏架单腿跳是在四个月的时候。
在术后五个月差一周时去测了等速（出国前）~现在~我已经在慢慢恢复中，逐渐开始我人生新征途！
四、康复成果
刚开始那一段是我左腿前交叉韧带术后一年半打院赛的时候，第二段是我右腿前交叉韧带术后四个月三周，第三段是前交叉韧带术后六个月，第四段是前交叉韧带术后七个月。
康复就是第二次给予人生的过程，从无到有！在你坚持不住的时候，记得告诉自己：想一千次，不如去做一次。
