前叉之家
打造专业的前交叉韧带康复交流平台!

十六岁少女经历两次前交叉韧带手术是一种怎样的体验?

十六岁少女经历两次前交叉韧带手术是一种怎样的体验?

十六岁少女经历两次前交叉韧带手术是一种怎样的体验?

手术记录:

2016年1月8日 右膝前叉重建 内侧半月板后角切除三分之一 14岁

2018年2月24日 右膝前叉翻修软骨修整  16岁

有很多人知道我都很惊讶,年纪这么小,又是小姑娘,怎么会伤成这样,还经历了翻修。我本身就是个运动型的小姑娘,比较能跑,也非常喜欢运动,足篮排都精通。对体育方面我很自信。可能在姿势方面存在一些问题,才会导致我受伤。

2015年7月22日。初中一次普通的夏令营,是我痛苦的开始。我在全力冲刺的时候为了躲一位同学,大腿小腿扭了一下,扭伤膝盖,“咚”得倒地,腿不能动弹。固定之后120拉去医院。照了X光,骨头没事,就回家养着了。过了好几天还没好转,就决定再去医院。8月份在北医三院看了,确诊前叉断裂,需要手术,开始约手术。那段时间就没再运动。

2016年,期末考试之前我就请假了,8号手术。手术之后正好是寒假,躺了一个多月。寒假过后,拄着拐上学了。问题就在康复,之前休息了半年没有运动,右腿肌肉萎缩明显,但是没有注意,术后也没有加强锻炼,就这样带着虚弱的腿上学活动了。那年5月的体育中考我没有参加。就这样上了高中。暑假开始军训。军训期间没有发生异常。

2016年冬天,具体时间记得不太清了。一次课外活动,跳大绳。我也跳了。本以为会一切顺利。第一跳,安全。第二跳,落地的时候右腿突然没劲,摔倒在地上。当时就感觉膝盖肿了。到家之后我立即冰敷。消肿之后我走路什么的没问题了,我就没在意。11月份去北医三院检查开假条,主刀的号比较难挂,打114挂的号。医生说韧带松,加强练肌肉。

2017年我还是正常活动上体育课。只是这时候的腿已经不怎么舒服了。我以为是没有完全好,肌肉力量不足,养一阵就好了。但是养好后在运动时不稳,也扭伤过好几次,这学期就不停地请假,腿疼。肌肉也还是没有练成左腿那样。

2018年。本来抱着取钉的心再去北医三院找主刀,结果说韧带可能又断了。我当时就懵了,根本不知道应该怎么办。做手术又要麻烦父母长辈,高二了,明年要体育会考,要这么点背中考高考都不考吗?寒假也快结束了,会耽误很长时间的课的……主刀建议尽早做,我就改变了主意,现在想想就不应该犹豫。

2018年2月24日手术,对侧取腱很顺利。这次又连累了左腿。因为摔了几次,半月板也受了点伤。严重的是软骨。已经切除了一部分了。  刚做完手术,我就问护士是不是可以做踝泵了,然后就开始做踝泵,吃过饭后晚上我尝试了股四头肌收缩左腿还好,能明显感觉到肌肉,右腿因为萎缩,刚开始感觉不到,多练几次就好了。早进行练习还是有好处的。

术后第一天的时候我在康复师的搀扶下下床了。刚开始感觉很胀,只能在病房走一圈,不过能下床是很开心的事。可以练习直抬腿,抬的第一下很疼,不过之后就可以忍受了。疼的话可以先减少几次,多进行股四头肌收缩。

第三天拆完棉花腿我就开始屈膝。弯的不多,60度。第五天,我就到了90度。刚开始一定会很疼,不要因为疼就不练习,会造成粘连的。

做之前可以先放松一下肌肉,练习完后立即冰敷。前几天不能太着急,先好好练肌肉,之后就随着目标度数走,找个舒服的姿势掰腿。压直练习很重要!每天都要练习两次,可能会有僵直的感觉,是正常的。如果不压直走路的时候会受影响。

术后两周拆线后就迫不及待上学,四周复查结果很好。在不疼的前提下可以推疤痕,推髌骨,可以使弯腿更轻松。20天的时候我试了试脱拐,可以慢慢地走几步。不用着急脱拐,等到恢复好了再脱就可以。

现在每天都在锻炼肌肉,不练好肌肉不能剧烈运动。现在是术后39天。角度到了125度,可以脱拐走路了。自己的腿一定要十分在意才行。

第一次受伤是不注意,第二次受伤是不在意。二次之后才明白自己身体的重要,明白父母的辛苦。不能把身体当儿戏了。在以后的日子一定要多在意腿,不能再像以前一样逞强,浪翻天。每天不管练到多晚一定要够效果,坚持下去就一定可以成功。

分享你的康复故事,让更多叉友学习,了解康复,让叉友们不再困惑。欢迎投稿!

康复经验投稿:

欢迎大家将自己的康复经历投稿至前叉之家

我们将推送给更多的叉友,让大家能够更快更好的康复!

一旦录用就送泡沫滚轴或者瑜伽球

欢迎投稿至331888681@qq.com

未经允许不得转载:前叉之家 » 十六岁少女经历两次前交叉韧带手术是一种怎样的体验?


微信扫描下方小程序码测量膝关节康复角度

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

商务合作联系我们