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前交叉韧带重建十年 我已重归康复的队伍

其实写下这个标题,心情无比的沉重,但细细回想这慢慢长路,似乎过得也没有那么沉重。不想把走过的写的太悲伤,日子还要过,请大家慢慢看我的流水账吧。

诊断经历

我的叉是2010年5月折的,折的是左前叉,受伤的时候真的痛的刻骨铭心,当时年轻不懂就觉得跑到医院拍个X光片就觉得骨头没事,回家养养呗。经过大概2个月的休息,走路跑步基本没有问题,甚至还能继续打球,唯一与受伤前不同就是觉得左腿没劲。当时竟然还能继续打球,想想也是很佩服我自己。

到了8月底,学校通知开学要军训,心里想着实在不想大夏天在太阳下晒,再去拍个核磁请两个星期假把军训躲过去。万万没想到,万万没想到医生告诉我前交叉韧带断了,我心里也是很慌,连续在本地找了4家三甲医院,有的医生说不用手术,有的医生说需要手术。最后老爸去北京办事,我心想手术不手术还是去跟他一起去北京看看吧。9月初到了北京,排了大概三四天的队终于在北京某水潭医院挂上了号,医生只花了5秒钟看片子肯定的说肯定断了留下手术吧。我犹豫了三分钟,还是决定在北京手术。

医生安慰我说可以恢复受伤前运动水平,当时咱也不懂,也不敢问,只能弱弱的点点头。住进医院才知道叉友真多,这水潭医院一年要做几千个重建手术,心里好受点,毕竟医生经验丰富吧。

不寻常的手术经历

2010年9月14日,我永远忘不了那一天,下午最后一台手术。从头天晚上就没吃饭的我,饿的前胸贴后背,那是我人生最饿的一天,一边焦急一边饿。终于下午5点,打了一针镇定剂,我自己走上手术台。手术腰麻,上半身还算清醒。手术室里面放着周杰伦的歌,医生和小护士打情骂俏的把我的手术做完了。

双束重建,一根自体一根异体,据说异体就是别人的(感谢这个哥哥(或者姐姐)的肌腱陪我度过那么久的日子,你已经变成我,我会好好珍惜你)。

手术期间还能听到各种电锯,锤子敲打的声音,木匠应该也不过如此吧。大概2个小时出的手术室,医生说手术非常成功,六个小时后终于能吃饭,吃了一大碗面。术后第二天,开始锻炼,抬腿、揉髌骨,弯腿,差不多这样吧。三天以后赶出医院,交代了一个月后复查,让我使劲练。

对我来说噩梦开始了,半个月拆线伤口不愈合膝盖下方钛合金钉的位置一直有个洞,导致一直不能系统训练。经过一个多月的换药到11月份再次前往某水潭再次手术缝合,两周后拆线再次没有愈合。又是反反复复的换药,开始在医院换药两天一次,后来自己在家换药,久病成医对伤口包扎有特别的经验。

最后医生得出的结论是,可能本体对钉子排异,于是约我过完年取钉子,半年来都没好好洗过一次澡,终于2011年2月,我提前把钉子取了,两个星期拆线,再次没有愈合。是的,你没有看错,三次手术(一次重建,一次手术缝合,一次取钉)真的彻底磨灭我的斗志,真的是我人生最灰暗的日子。

记得最后一次拆线是周三的一个下午,我一个人坐在某水潭顶楼天台的座椅上暗自神伤,眼泪止不住的流着。坐在我旁边的还有两个大爷,一个少一条腿,一个下半身截肢,两个人在天台谈笑风生,仔细想想觉得我点伤痛又能算的了什么呢(感谢两位大爷默默出现在我生命中,用身体给我上了一课),我想也许就是生活吧,有时候你不能选择,只能接受。再痛的伤口总有愈合的那天对么。

回归运动&生活

2011年4月底,伤口终于愈合,我迫不及待给某水潭我的主治医生发了一封邮件,而他回复我一句诗“守得云开见月明”。 手术一年,虽然坚持康复训练,但真的胖了不少。经过三个多月的健身,终于体重基本恢复手术前水平。一周年之后,我慢慢开始恢复篮球运动,虽然之前医生告诉我可以恢复受伤运动前水平,但我踏上球场那刻,我知道我回不来了。我几乎花了快一年时间去慢慢适应手术后膝盖给我带来的变化,慢慢接受投三分,无球跑动,后撤步跳投。

也许不是没有恢复受伤前运动水平,是心里过不了那道坎吧。以前也许是好胜求胜,现在只想享受篮球。大学的时间很自由,一个星期四个全场球,膝盖也几乎没有出现任何问题。2014年大学毕业,走上了工作岗位。是一个每天都要开车的工作(具体的就不说了哈),每天变成家-办公室-开车,三点一线,运动量骤然减少,体重再一次恢复到刚刚手术后水平。

到了2015年的冬天,膝盖经常隐隐作痛,各种不放心终于在无数次疼痛后,去医院拍了核磁,复查结果让人无可奈何,半月板磨损,关节积液,并没有大的问题存在,从此之后膝盖偶尔疼几下已经成为我生活一部分,有时候生活不能选择,只能接受。后来我慢慢加强了锻炼,特别是针对腿部肌肉的锻炼也是起到一定效果。2017年初由于工作调整,从原来的外勤部门转到后台,从此从三点一线变成两点一线,单位-家。于是每天的时间被打卡机固定,锻炼更少,今年的体重更是更上一层楼,膝盖却没有因为运动量的减少而减少疼痛,我开始记录疼痛,分析每次疼痛的时间,天气,温度,当天运动量,甚至是每次疼痛我穿什么裤子(总觉得有两条修身的裤子摩擦膝盖,让髌骨无法活动),也有一些子叉友问我什么情况会痛,我想别急吧,久病成医,这你要自己总结。上个月参加单位组织篮球比赛后膝盖连续疼痛几天,禁不住家人劝,再次做了核磁检查,结果半月板磨损变性,关节积液,髌骨软化。不出所料医生还是让我减重,锻炼腿部肌肉来保护膝盖,我想说其实你也许还需要一条舒服的裤子吧。

叉友感受

这也就是我没有写很多大家关心如何去锻炼,如何是康复的原因。因为每个人都不同吧,而我相对于那些专业的康复师并不专业,找到自己方法才是最好的方法。这也就是我的十年,今年是十年的最后一年,是我膝盖最糟糕的一年,也许是我未来十年最好的一年。但是我不再悲观,已经重新加入“再康复”的队伍,争取减重,早日回到“增重前运动水平”。有时候生活不能选择只能接受,但面对生活的态度才是打开最终康复的钥匙。

小编感受

阅读过这份叉友投稿,同为叉友的小编也有点沉重。也有一大堆的问题想要采访这位朋友。也跟大家一样,希望看到前辈叉友度过这段艰难的时光后,达到理想的运动状态,同时看到了,明白了,前叉术后不是一天两天的康复就能够变得更好的,重要的是养成一个为了健康坚持下去的习惯,正如叉友的主刀所说“守得云开见明月”,坚持、积极、乐观的面对生活中的苦难,一切都会变得更好。


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