前交叉韧带术后什么时候脱拐、脱支具？

“术后一定要带支具嘛，好不方便啊！”
“支具要带多久啊，腿上皮肤都磨坏了，伤口也不舒服！！”
“术后多久能够脱拐正常走路啊，还等着搬砖呢！！！”

近一段时间在收集整理ACL术后相关问题的过程中，发现有好多叉友们在讨论关于支具和负重脱拐的问题，今天小编就来为大家答疑解惑。

一、支具的作用及重要性

先来回答一下上面是不是一定要戴支具的问题—当然要戴！首先，支具的本质功能就是保护术腿，防止二次损伤。

1、限制胫骨过度前移

前叉韧带最常见的损伤原因之一就是胫骨过度前移导致前叉韧带断裂，因此，术后8周前佩戴支具能够有效的防止胫骨平台相对前移，避免新移植物韧带二断或者松弛。

2、避免侧向和旋转的应力
支具的防滑绑带和侧面的连接钢条，能够有效的防止胫骨与股骨相对旋转的动作，同时也能避免侧面撞击应力所造成的二次伤害。

其次，支具也有限制和控制角度的辅助作用。前叉术后的康复训练中，对于屈膝角度是有正常角度进度要求的，支具可以有效的控制角度在正常范围内，避免角度过快而导致前叉松弛。

二、支具佩戴的时间

对于单纯前叉术后的人来说，术后2周内支具要保持0度固定伸直，从两周后开始，每周增加15度，直至全角（正常8周）摘掉支具；其中满四周睡觉可以摘掉支具。

三、负重脱拐时间

首先明确一下术后负重的时间线，随着可负重比例的升高，对于拐杖的依靠也逐渐减少，至术后5周完全负重时，便可以完全脱拐。

下面我们一起来看一下脱拐前的相关负重训练吧！

1、重心转移
术后2周做部分重心转移训练时，要克服心里恐惧，双脚开立，将双拐立于身体正前方，使拐杖与双脚之间呈等边三角形，保持稳定；

拄拐脱拐

双手扶拐，重心先放在健侧，患侧术腿绷直，脚尖点地，重心由健侧逐渐向患侧转移（25%）后稍做停顿，再转移回健侧，进行前后左右四个方向练习。

术后3~4周便可以前脚掌着地进行50%—75%的重心转移训练，术后5周全脚掌着地（100%）重复以上训练。

2、跨障碍物行走
将准备的高度均匀的障碍物放在身体前方，摆成一条直线，障碍物之间的距离适中；在术后6周之前（不能主动屈膝勾腿发力），可以先抬脚自然屈膝迈过障碍物；

拄拐

6周后，双手拄拐，术腿屈髋自然屈膝，也就是髂腰肌发力将大腿抬起，小腿自然垂直，放松向前迈过障碍物，后脚跟落地，在逐渐过渡到全脚掌；训练期间要注意不要做成提髋向前迈的动作。

脱拐

熟练后逐渐摆脱对拐杖的依赖，进行脱拐行走。

3、单腿稳定性训练
双脚与肩同宽站立，将重心先移到术侧腿上，术腿保持膝盖伸直，健侧腿缓慢抬起，保持30秒，双腿交替进行。

正侧

刚脱拐后，进行单腿支撑稳定性训练，能够提高术腿脱拐行走时的稳定性和负重支撑的能力。

以上就是本篇文章的全部内容啦；关于前叉术后康复问题还有哪些你想知道的，欢迎各位叉友们在下方评论留言哦！