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此刻，距离我的前十字交叉韧带重建术后27天。刚从医院康复回来，已经脱掉拐杖，闲来无事，便想把自己术前术后的历程记录下来。 受伤背景介绍 我在两年前，当时因为打篮球，导致右膝半月板后角撕裂，10月份，进行了半月板修复的关节镜手术。所以自己对于...

前交叉韧带是膝关节重要的稳定性结构，损伤后可以产生明显的膝关节前向及旋转不稳定。如果交叉韧带损伤后诊治不当，可在膝关节不稳的基础上继发关节软骨、半月板等主要结构的损害，导致膝关节退变和骨关节病的早期发生，从而加重膝关节损害，严重影响膝关节的...

虎扑1月22日讯 阿森纳官方宣布，球队后卫贝莱林左膝十字韧带撕裂，赛季报销。 贝莱林将在之后几天接受手术，恢复过程预计在6至9个月，因此他将无缘本赛季全部比赛。 据此前媒体消息，阿森纳不会在这个位置上引援，队内还有小将奈尔斯、詹金森和老将利...

关注羽毛球的朋友可能还清晰的记得，在2016年里约奥运会上中国名将李雪芮和西班牙对手马林的那场比赛，李雪芮在一个弹跳后单腿着地，结果不慎伤及十字韧带，对手马林不仅没有及时给出关心，更是在赛后宣称李雪芮是咋伤，想破坏比赛节奏。 虽然马林在得知...

膝关节术后康复的难点之一就是ROM(range of motion 关节活动度)，难点在于膝关节术后被破坏的组织不断增长增生并导致伸屈受限。 所以我们看到许许多多的视频，惨叫，简直惨不忍睹，更有甚者，觉得这是一种正常情况… 网上...

运动损伤近年来是比较火热的话题，喜欢运动的人们越来越多，同时烦恼也多了起来，它就是运动损伤。 之前我们对于运动损伤的理解都是养一养就好了。 不过运动康复出现之后这个思路就转变了。 运动康复是新兴的体育、健康和医学交叉结合的前沿学科，2005...

俗话说“人老腿先老”,腿最早出毛病就在膝盖上。很多老年人因为膝关节疼痛备受折磨,以前灵活矫健的身姿不复存在,走路走远了不行,爬楼下坡不行,以前简单的下蹲起立如今做起来却十分艰难。这是因为我们膝关节退化了。 30岁以后软骨开始磨损 南方医院关...

很多上班族，无论是公务员一样的朝九晚五，还是程序猿的 996，平时总是没有时间锻炼的。可是，现在无论是医疗科学，还是「保健养生」，都说人要多活动是不？所以，周末就出来活动一下吧。 一般而言，每个人每周要保证至少 150 分钟以上的中等强度运...

最近又接触了不少叉友，发现大家对前叉术后康复还存在很多问题和疑惑，在这里再给大家梳理规避一些小误区。 虽然很小，但是后期康复还是很让人头疼的呀！ 误区No.1: 伸直不着急，只关注屈曲角度 很多叉友很着急想要屈腿，在社区互相比较屈曲角度，见...

这是一场属于罗斯的比赛。拿到全场最高的50分，这也是罗斯生涯新高，就是拿常规赛MVP的赛季，都未得到如此高的分数。数据创了纪录，罗斯也相当高效，31投19中。突破依旧犀利，就连不擅长的三分球，罗斯都处理得很好，7投中4。 打出了巨星式的进攻...

一场热身赛的胜利让中国队付出了惨重代价。10月16日晚，在中国队2-0战胜叙利亚队的这场比赛中，于海受到重伤。在送到医院检查后的初诊结果是左膝前交叉韧带有三分之一的地方断裂，同时内侧副韧带有损伤。从目前的情况来看，于海将无法参加接下来的5轮...

虎扑10月3日讯 据浙江队官方报道，在10.1晚上中美对抗赛的比赛中，球队后卫陆文博因伤赛季报销。 在10.1晚上中美对抗赛的比赛中，小将陆文博受伤造成膝盖前交叉十字韧带断裂，将遗憾缺席本赛季所有比赛。对此，俱乐部表示将在近期筹备手术事宜。...

大家好，我是专门来给大家添堵的小编，今天我们不讨论膝关节的运动损伤，咱们来讨论一下一个膝关节隐形的天敌。 首先，就想问问大家有没有听过下面这个令人闻之落泪的悖论： 体重越大，膝盖越不好 肥胖是典型的现代都市病症之一，现代人多吃高脂肪高蛋白食...

十字韧带对运动员来说很脆弱也很重要，十字韧带撕裂对于运动员而言简直是致命的，很多NBA球星被十字韧带撕裂折磨得竞技状态大幅下滑，有的甚至影像职业生涯。 下面我们一起细数那些受过这种折磨的NBA球星。 2012年，新秀赛季的金童卢比奥在对阵湖...

前交叉韧带损伤后怎么办？ 是保守还是手术？ 前交叉韧带做了手术功能就恢复了吗？ 屈曲角度不够、膝盖无法伸直、走路疼痛、肌肉萎缩…… 连走路姿势都不正常，什么时候才能重返运动赛场啊？ 听听叉友们的心声吧~! 前交叉韧带...

由前叉之家强行冠名的“前叉之家”第一届篮球比赛近日在西安正式开赛，比赛奔着打一场叉友养生球的宗旨开赛，本次比赛由西安康复师【杨欢】组织以及沟通协调，最终以打的非常过瘾结束。 以下是比赛的精彩集锦（除了康复师之外，全部都是叉友哦） 西安的朋友...

北京时间5月5日，德甲第33轮的比赛全部同时开球，霍芬海姆在客场挑战斯图加特，被马里奥-戈麦斯两度攻破球门，中场大将鲁普重伤离场。 比赛第22分钟，鲁普扭伤左腿膝盖，受伤的那一幕看起来情况就很糟糕。没过多久霍芬海姆官方透露，鲁普已经在去斯图...

就在4月的最后一天，曾经的“东瀛C罗”宫市亮再遭打击，根据他现在所效力的圣保利俱乐部官方透露，宫市亮右膝前十字韧带断裂，恐怕将再次长期休养。这已经是这位曾经日本足球的希望之星第三次遭遇韧带断裂的伤痛。 1992年出生的宫市亮是日本的天才高中...

“消失”整整600天，伦敦奥运会羽毛球女单冠军李雪芮终于伤愈复出，重返国际赛场。虽然2018年羽毛球陵水中国大师赛只是世界羽联巡回赛最低的第六级别赛事，但因为李雪芮出战，这项比赛还是备受。在11日的女单首轮中，面对自己的小师妹陈念祖，27岁...

维护关节稳定、加强关节保护的韧带一旦断裂，扭伤、摔倒，无法发力等情况将不断出现。随着当下热衷运动的都市白领越来越多，与韧带损伤相关的骨骼损伤发生率日益增多。由于韧带损伤并不致命，短期乃至中远期的影响也往往局限于一部分运动功能受限。不少市民乃...