前叉之家
打造专业的前交叉韧带康复交流平台!

郑州前交叉韧带重建后31天膝关节全角全纪录 – 从术前良好认知到术后努力康复之路

叉哥编:大番薯是前叉之家近期比较活跃的叉友,从术前的对康复的认知,到术后对康复的努力一直是非常努力的叉友,这样的努力也让他康复的更加高效,下方康复经验仅供大家参考,由于个体差异原因,建议与康复师沟通后进行自己的练习。

来一个大番薯的著作,超远三分:

本人于2018.07.13核磁共振诊断为右膝前交叉韧带断裂,咨询几方专家后根据本人实际情况(34岁,92公斤,有运动需求)强烈建议进行前交叉韧带重建手术。

鉴于术后急性期肿胀,灵活度欠佳,同时核磁共振显示并没有其他损伤。本人咨询专家意见及在前叉之家微信公众号查询到的知识,决定急性期以后再做手术。在度过急性期的日子里,我没有刻意练习力量,只是偶尔静蹲、收缩股四头肌。消肿后自我感觉两腿力量差别不大,灵活度基本相同。但是这个时期要非常注意,避免二次损伤。

2018.08.13本人在洛阳正骨医院入住膝关节损伤二科,手术日期定于2018.08.15。由于前期对手术、康复的认识比较透彻,并没有产生任何紧张的情绪。其实我建议叉友不要太紧张,因为手术成熟。入院后正常的查血,拍胸片,各种准备工作正常进行。

术前一晚晚饭后禁食禁水,手术第二天未插尿管。手术就是进去扎个静脉通路,然后等了大概30分钟,护士带我去手术间。打腰麻以后2分钟感觉到大腿不能使劲了,期间会有恶心的症状,一会便消失。本人全程清醒,手术纯时间1小时左右,出血量30mL。手术未结束本人麻醉开始小时,在手术台可以抬起患肢和健肢。推出手术室回病房后,自己能使劲把自己挪到病床上。术后6小时平躺,禁食禁水。当日即可做直腿抬高和踝泵。痛感持续为0分。

术后第一天即可下地行走,持续做直腿抬高,踝泵。术后第一天到第三天,每天输消炎药,然后正常饮食、吃饭。由于赶上周末,没人给办手续出院,就在医院待到2018.08.20出院。出院前拍ct显示手术效果很完美。住院期间同感持续0分。未发现任何异常。2018.08.19第一次床边垂腿,80度左右。但是感觉可以继续,未尝试。

关于角度进度的问题:第五天可以尝试105度无痛。但是按照要求,第4-7天都维持在90度。第8-12天维持在95度。第13天与康复师沟通后继续进角度在无痛范围内115度左右。第14天与康复师沟通后在家范围内除了走路均不带支具进行活动。其实康复师要求在家不带,心里略有障碍未敢实施。角度120度无痛。第15天去医院拆线,大夫观察弯腿很好,拆线回家,交代不要剧烈运动,注意安全。

本人可能属于耐受体质,疼痛感尚未出现。术后前15天只做了基础练习。膝关节灵活度锻炼,髌骨松动基本没练。角度都在无痛范围尝试。活动后一定注意冰敷,不活动隔2小时也冰敷一次。冰敷我个人建议买三个单独的冰袋,现在淘宝有买2送1的活动,这样可以锻炼后在膝关节下面垫一个,在膝关节左右各放一个。我不建议那种直接绕膝关节的冰袋,感觉温度不能在20分钟内持续保持低温。单独冰袋使用注意第一次冻的时候不需要加满水,加2/3即可,用的时候方便打开,并且加入自来水,做成冰水混合物使用。

第16天到面见康复师,之前一直都是网上指导。

前叉之家此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容
验证码:
请关注本站微信公众号,回复“验证码”,获取验证码。在微信里搜索“前叉之家”或者“qianchazhijia”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。

未经允许不得转载:前叉之家 » 郑州前交叉韧带重建后31天膝关节全角全纪录 – 从术前良好认知到术后努力康复之路


微信扫描下方小程序码加入最活跃的前叉康复交流论坛

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

商务合作联系我们