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前交叉韧带重建术后松弛?你懂什么是松弛吗?

前叉之家叉友投稿

小编好!叉友们好!我是前叉之家的老叉友了,混迹于前叉之家的各个群里,目前手术已经接近三年了,不说百分之百恢复,但也是经常运动并且生活上这条曾经受伤的膝盖也没什么问题了。

这三年经历过很多康复中的烦恼,从最初对于的恐惧,到术后掰腿的疼痛,再到康复中最担心的韧带松弛,康复的时期简直就是噩梦一般度过的,但是现在三年多了,人也成熟多了,学习了很多前叉康复的知识,这些恐惧与担心也就默默的消除了。

韧带重建术后松弛?你懂什么是松弛吗?

韧带重建术后松弛?你懂什么是松弛吗?

今天我想跟大家分享一些关于韧带松弛的一些想法和简介,希望大家轻喷!

首先,我发现前叉之家的康复群中,几乎百分之九十五左右都是术后的患者,少部分是保守治疗的叉友,这百分之九十五的叉友在康复的同时又都害怕韧带被自己掰松了,有时候还害怕自己稍稍的动弹大就会把自己的韧带弄断,借用之前叉哥跟我说的一句话,“你的韧带是方便面吗?”…

确实啊,貌似这个韧带没那么容易断,而且你想想当时我们断的时候受了多大的力…

术后康复时期阅读了大量的资料,包括国内前叉之家公众号的文章和国外的一些文档,都发现一个说法,那就是大部分的前叉术后松弛都是由手术造成的…比如说是骨道打偏了,或者是自身有排异反应等等…

而还有一部分的人,术后几个月就开始恢复运动,甚至有点作的恢复比赛,导致松弛…

记得有一篇文章说过,以前推荐6个月逐渐恢复剧烈运动,不过现在推迟到9个月了,也就是说,9个月的时间要从角度、力量、平衡等各个方面逐渐恢复,才能够重返球场。

松弛这件事本来就是小概率事件,希望大家不要无意义的焦虑,反倒给自己增添了不少麻烦!

康复不仅仅是对生理的考验,更是对心理的一次提升,能够从这次“事件”中恢复的人,绝对是有着牛叉国人的生理+心理素质,叉友们不妨抱着一颗积极的心态去面对,可能对康复会有更大帮助!

以上就是我对前叉松弛的一点看法,希望大家取之精华取之糟粕,听听就好…最后,希望大家都早日恢复🐂b状态!

前叉之家:感谢这位叉友投稿分享经验,这些经验一听就是老叉友的反馈,成熟,又带着玩笑的意思…希望大家早日达到这种状态。

如果有康复经验,欢迎分享给我们,我们将赠送康复工具一套~

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