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前交叉韧带断裂,重返运动需要多久?

前交叉韧带断裂,重返运动需要多久?

“重返运动,给我8个月的时间”

一次篮球赛中,抢篮板落地时听到膝盖内“咔哒”一声,感受到膝关节内刺痛,之后就无法发力。

休息了一周,不仅没有好转,反而膝关节越来越肿,日常生活也受到限制。后来,去医院检查后医生告诉我是:前交叉韧带断裂,半月板损伤。——来自南京患友董先生

因为不想耽误工作董先生选择保守治疗,但是工作太忙,经常加班到深夜。没有及时进行康复训练,一个半月后,董先生再次来到医院求助医生,并采纳医生意见,住院准备手术。伤后近2个月,前交叉韧带断裂,半月板撕裂,肌肉萎缩较严重。医生尽快安排了手术,重建韧带,半月板缝合2针。术后2周,董先生拄着拐、戴着支具。

日复一日如平时一般在办公室里忙碌着,996的工作时间,没有时间介入专业的复健训练。每天回家,只有让父亲帮忙下角度,董先生说那段时间太煎熬了。术后8个月,寻到南京康复中心求助,方老师评估结果为:膝关节相关术后,肌力不足,屈膝角度不足(被动118度),步态异常,功能性运动差(因害怕再次受伤,开始拒绝跑步和骑车)。 经过一次治疗,董先生可以主动屈膝125度,朴实的山东汉子憨厚的笑了,他惊喜发现运动复健的神奇,不仅没有痛苦,恢复的进度也很快。

促进屈膝角度的同时,复健师为董先生制定了专业的复健计划,不仅提升肌肉力量,还要训练整体功能。

当然,不是所有人的复健路都很顺畅,3次治疗后,遇到了棘手的问题,也是由于术后复健介入不及时而导致的常见问题—屈膝末端卡顿,角度进阶困难。

复健师及时调整计划,一边借助冲击波、compex等物理因子仪器辅助治疗,一边将复健重心移到功能性训练上。很快,问题解决了,不仅步态正常,敢跑敢跳,屈膝角度达到了较好的144度。这样的恢复效果,只进行了8次复健训练。

年前最后一次治疗,董先生邀请复健师一起做跳跃训练,宣告自己正式回归运动。

石老师的寄语:术后复健即时性很重要,不仅可以少走很多弯路,还能避免许多由于拖延时间错过最佳复健时机等问题。同时也提醒没有及时复健,仍被术后问题困扰的朋友们。现在开始复健仍然不晚哦!

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