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标签:不靠墙静蹲

最高效的膝盖保护训练——静蹲-前叉之家
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最高效的膝盖保护训练——静蹲

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作者简介:  葛杰,运动康复治疗师,从事运动损伤,骨关节与脊柱损伤及术后康复16年。01年赴荷兰研修运动疗法及健康管理。曾为多位奥运选手制定康复计划并实施治疗。  有最新的研究结果在说静蹲练习对于髌骨软骨的负担很大,所以不太建议做静蹲来练习...

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