前叉之家前交叉韧带重建术后康复之经典下肢力量练习
前交叉韧带重建术后康复之经典下肢力量练习文章来自北医三院康复中心吕铮大夫。 1、靠墙静蹲： 背靠墙，双脚双膝与肩同宽，脚尖向前，下蹲至膝尖与脚尖连线垂直地面，重心置于患侧足跟，自行掌握下蹲深度，基本控制在可在2-3分钟内达到充分疲劳的程度，...
标签：吕铮
北三康复科吕铮大夫关于肌力训练的语录
本文引自北三医院吕铮大夫患友会，十分感谢吕大夫及其爱心组长的无私付出，转用一下，希望对各位叉友有所帮助，看完觉得好请顶一个，不要让帖子沉了，谢谢！ 1、走路没必要特地练习，走多了关节会肿胀。 2、行走练习可以但是不要过量，是否过量，以练习时...
