前叉之家
遥远的冬天已经过去，过年期间朋友圈刷屏了小伙伴们去滑雪的片段。滑雪在给人带来娱乐消遣的同时，也会存在一定的危险性，即使是滑雪圈内的“高手”，也经常会发生危险的情况，比如损伤、骨折等等。面对这些危险性，希望大家首先对滑雪有个客观正确的认识，而不是众说纷纭，彼此慌张！今天小编就滑雪所带来的损伤给大家举个例子。我们先从林赛•沃恩（Lindey Vonn）的故事开始吧。
林赛•沃恩（Lindey Vonn）
美国著名高山滑雪名将林赛•沃恩（Lindey Vonn），老虎•伍兹的前女友。她不只是在美国，也是在全世界现役的最厉害的双板滑手。她曾获得2010年温哥华冬奥会冠军，2014年法国双板滑雪世界杯冠军等。目前她共获得61次世界冠军。与世界纪录为62次的Annemarie Moser-Proll(1969-1980)仅差一次.
下面是当时事故的慢放视频。
她在2013年2月5号 在奥地利举办的世界杯比赛中由于撞伤发生了前十字韧带、内侧副韧带拉伤及胫骨平台骨折。如果自己曾有过膝盖损伤的经历，应该都能体会这是多么严重的损伤。
事故后回美国的她，于2月10号在Colorado, vail DR. William Sterett进行了韧带重建术。随后她付出了很大努力去完成了康复训练，事后176天就得到允许回赛场的通知。这种损伤对于运动员来说是使他们回不了赛场的重伤，一般来讲至少需要9-12个月才能恢复原有的功能，但沃恩仅用了6个月的时间，这也算是一种世界纪录吧！
二、术后康复训练过程简介
1.林赛•沃恩（Lindey Vonn）与正常患者康复恢复比较图
2.林赛•沃恩（Lindey Vonn）的康复计划训练总结图
3.林赛•沃恩（Lindey Vonn）冰敷次数统计图
冰敷的时间一般是在训练后的10-15钟间歇性的进行，并不是一直都在冰敷。按照这个频率去计算的话，我们不难猜到她惊人的训练量！
但很可惜她在2013年11月份高山速降训练时又再次摔倒，导致前十字韧带部分撕裂。虽然她10天之后回到训练，但最后与2014索契冬奥会资格擦肩而过。
已经三十多岁的沃恩打算将2018年韩国平昌冬奥会作为她人生中的最后一场比赛。她说在退休之前还想再次挑战与突破男选手的86次的世界纪录。这些目标若按她的往年记录和努力来看，也不是不可能的。
4.现役选手膝关节损伤的人员回赛场期限跟沃恩的比较
三、学习点小结
对滑雪爱好者来说膝盖的损伤是比较常见的。
但是目前国内滑雪爱好者对康复训练是比较陌生的，还是在拘束于伤病动骨一百天的传统概念里。
其实伤病动骨之后的慎重是没有错的，但也不是说真的让你躺病床上不动一百天。
我们在沃恩的身上能得到的另外一个值得学习的地方，前交叉韧带术后的1年（即术后的12个月）之内的这一时间段，再次损伤的可能性比较大，很多专家建议术后1年的时间尽量要保护好损伤部位。
不管沃恩的私生活怎么样，还是她在人们中的形象怎么样。为了回到赛场她付出的努力绝对是一件非常伟大的事情。
国内的滑雪运动员数量相对较少，而其中有些人则老拿着自己的伤来当做挡箭牌。
如果你真正喜爱一个东西，做轮椅也能打篮球。我在这篇文章中为沃恩所做的努力而双手鼓掌！！
