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世界顶级滑雪运动员的前交叉韧带重建康复史

遥远的冬天已经过去,过年期间朋友圈刷屏了小伙伴们去滑雪的片段。滑雪在给人带来娱乐消遣的同时,也会存在一定的危险性,即使是滑雪圈内的“高手”,也经常会发生危险的情况,比如损伤、骨折等等。面对这些危险性,希望大家首先对滑雪有个客观正确的认识,而不是众说纷纭,彼此慌张!今天小编就滑雪所带来的损伤给大家举个例子。我们先从林赛•沃恩(Lindey Vonn)的故事开始吧。

 

 

 

 

 

 

 

 

林赛•沃恩(Lindey Vonn)

美国著名高山滑雪名将林赛•沃恩(Lindey Vonn),老虎•伍兹的前女友。她不只是在美国,也是在全世界现役的最厉害的双板滑手。她曾获得2010年温哥华冬奥会冠军,2014年法国双板滑雪世界杯冠军等。目前她共获得61次世界冠军。与世界纪录为62次的Annemarie Moser-Proll(1969-1980)仅差一次.

下面是当时事故的慢放视频。

 

她在2013年2月5号 在奥地利举办的世界杯比赛中由于撞伤发生了前十字韧带、内侧副韧带拉伤及胫骨平台骨折。如果自己曾有过膝盖损伤的经历,应该都能体会这是多么严重的损伤。

事故后回美国的她,于2月10号在Colorado, vail DR. William Sterett进行了韧带重建术。随后她付出了很大努力去完成了康复训练,事后176天就得到允许回赛场的通知。这种损伤对于运动员来说是使他们回不了赛场的重伤,一般来讲至少需要9-12个月才能恢复原有的功能,但沃恩仅用了6个月的时间,这也算是一种世界纪录吧!

二、术后康复训练过程简介

1.林赛•沃恩(Lindey Vonn)与正常患者康复恢复比较图

2.林赛•沃恩(Lindey Vonn)的康复计划训练总结图

 

3.林赛•沃恩(Lindey Vonn)冰敷次数统计图

冰敷的时间一般是在训练后的10-15钟间歇性的进行,并不是一直都在冰敷。按照这个频率去计算的话,我们不难猜到她惊人的训练量!

但很可惜她在2013年11月份高山速降训练时又再次摔倒,导致前十字韧带部分撕裂。虽然她10天之后回到训练,但最后与2014索契冬奥会资格擦肩而过。

已经三十多岁的沃恩打算将2018年韩国平昌冬奥会作为她人生中的最后一场比赛。她说在退休之前还想再次挑战与突破男选手的86次的世界纪录。这些目标若按她的往年记录和努力来看,也不是不可能的。

4.现役选手膝关节损伤的人员回赛场期限跟沃恩的比较

 

三、学习点小结

学习点1 损伤后,休息不等于制动

对滑雪爱好者来说膝盖的损伤是比较常见的。

但是目前国内滑雪爱好者对康复训练是比较陌生的,还是在拘束于伤病动骨一百天的传统概念里。

其实伤病动骨之后的慎重是没有错的,但也不是说真的让你躺病床上不动一百天。

学习点2  注意损伤部位的保护

我们在沃恩的身上能得到的另外一个值得学习的地方,前交叉韧带术后的1年(即术后的12个月)之内的这一时间段,再次损伤的可能性比较大,很多专家建议术后1年的时间尽量要保护好损伤部位。

学习点3   比你优秀的沃恩都这么努力,你还有什么理由不努力呢???

不管沃恩的私生活怎么样,还是她在人们中的形象怎么样。为了回到赛场她付出的努力绝对是一件非常伟大的事情。

国内的滑雪运动员数量相对较少,而其中有些人则老拿着自己的伤来当做挡箭牌。

如果你真正喜爱一个东西,做轮椅也能打篮球。我在这篇文章中为沃恩所做的努力而双手鼓掌!!


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