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女性为什么更容易断叉?

大家通常都会以为是男性更容易断叉,其实不然,相对比例来看,女性断叉受伤的几率更高一些…此时的你是不是脑袋闪现如下表情?

 

我们今天就一起来分析一下为什么女性朋友更容易断叉。

在国外的一篇数据研究中指出,在一些对于膝关节稳定性比较高的体育运动中,如足球、篮球以及羽毛球等,女性膝关节前交叉韧带损伤的概率要比男性高10倍左右!

 

1、解剖学差异

大家都知道男女有别,其实这些差别不仅体现在外观上,甚至在骨骼形状韧带大小以及解剖学上都有一定程度上的不同。

这些差异可能是导致女性更容易受伤的因素之一。

2、生物力学差异

生物力学是我们探讨前交叉韧带损伤经常所提到的。膝关节的稳定性取决于不同的因素,其中最重要的是膝关节的静态动态稳定器

静态稳定器是指膝关节的主要韧带,包括ACL/PCL/MCL等。

动态稳定器知识围绕在膝关节的肌肉和肌腱组成

研究发现,女性在跳跃和着陆的时候,与男性的生物力学存在一定差异,而这些差异往往会导致前交叉韧带受伤。

女性在跳跃落地时,膝关节往往是保持直线,这种姿态会将冲击力传递到膝关节,而男性更趋向于通过膝关节弯曲来减少更多的冲击力。

另外一点是,女性的膝关节外翻角度增加,此时运动损伤会更加明显,因为膝关节外翻会对韧带造成比较大的压力。

3、其他因素

研究人员还围绕激素进行了一系列的分析。前交叉韧带是具有雌激素孕激素的激素受体,结果认为,激素浓度可能在前交叉韧带的损伤过程中发挥着一些作用。

4、应该如何防止女性运动员的前交叉韧带损伤呢?

前交叉韧带损伤对每一位爱运动的朋友都是个不小的损伤,手术后,大家必须要康复一段时间才能回归运动。

对于女性运动员来说,尤其是喜欢参加那些ACL受伤率很高的:足球,篮球,羽毛球的人来说,更应该采取积极的康复锻炼,

在恢复运动的同时,大家更应该重视热身运动,并强调增强力量,敏捷性和跳跃性训练。在腿部和核心力量,平衡和速度以及着陆技巧方面进行适当的训练都可以帮助最大程度低降低运动员损伤前交叉韧带的风险。通过生物力学改变、神经肌肉训练可以明显的降低损伤几率。

所以,不要再惊讶为什么叉友群里那么多女生叉友了,在术后康复上,女生叉友表现出了的勇敢和毅力一点也不比男生差啊。


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