关注微信公众号:前叉之家
获取更多前叉康复的实时资讯!

19岁的二断叉友都经历过什么…

成为叉友

故事的开始是2018年11月24日,还记得那天是周五。在高二时我们迎来了高中时期第一次也是最后一次和外校的友谊赛,所以我们会全力以赴去迎接挑战。

我们虽然不是特别厉害,但是我们很享受打篮球的乐趣。但万万没有想到如此热爱篮球的我遭遇了人生的第一次滑铁卢,没错,我和ROSE一样我早一次快攻的时候遭遇了人生中第一次打伤前交叉韧带断裂,半月板撕裂)。

那是一场一边倒的胜利,外线得分禁区得分,在我们快要杀死比赛的时候悲剧发生了,在一次快攻前面两个人,后面一个人,我顶着三个人攻击篮筐强行出手。

噩梦终将降临,落地的时候我右膝关节猛的向内侧一扭,在那一刻我听见了 啪!的一声响,紧接着膝关节发生了脱位,一股剧痛向我袭来接着膝盖就是急速肿胀,站都站不稳了。我当时人直接傻了,在当时我才17岁,哪里会想到我热爱的篮球会带给我如此严重的伤病。

 

确诊经过

因为害怕家里人骂我,于是瞒着家里人跟班主任请个假。同学背我去医院做检查。当时我去的是二级乙等的县医院,因为骨科门诊下班了于是挂的急诊,急诊科医生检查一下后给我开了核磁共振,那时晚上气温只有几度,我穿着球服从三点等到了七点才坐上核磁共振,又等到十点才拿到影片和报告单。给急诊科医生看,医生意思是在家休养,但是我觉得我伤的那么严重休养属实有点不靠谱了,于是我们又去了骨科住院部找了住院医师,医生说韧带可能前交叉韧带撕裂了需要住院。我意识到可能真的瞒不下去了。

深夜,我疯狂的按照报告单上的病情百度,了解到的详情却让我崩溃。那一夜我没有入睡,我哭了一夜。第二天早上六点,我看着肿胀的膝盖给我爸打了电话,不出所料我爸骂了我好久好久,接着开车来学校接我去看病。到了县医院看完门诊直接办理了入院,经过骨科主任的诊断,医生建议我保守治疗,让我去赌那百分之一的可能性。后来我固定保守了两个月,腿已经很细很细了,膝盖走路也很不稳,终于还是去了省医院。挂了省医院运动医学门诊专家号,医生只看了一眼核磁共振就说前交叉韧带断裂,半月板二度损伤,半月板长好了,但是前交叉韧带需要手术重建。

 

第一次手术

我选择2019年9月27日,等到我18岁的时候进行前交叉韧带重建手术。当时还在开玩笑的说我这个成人礼可真特别!

术后,看着我抬不起来的棉花腿真的很头疼,加上之前保守治疗导致肌肉严重萎缩,我在术后21天才能抬腿。

 

漫长的自我康复

因为家里条件也不是很好,于是我只能在网上搜索康复教学。

每天痛苦的弯腿又不停的反弹,因为体质原因我的角度真的进展的挺困难的。两个月我才100度,终于在四个月的时候到达了全角。

但是肌肉萎缩的特别严重,当时我不懂也始终没重视肌肉的锻炼。加上术后运动量减少,饭量增加,我的体重急速上升,从140斤长到了170斤。因为怕给膝关节造成了负担。于是我又开始了减肥之路!

每天减少饭量,配合运动。减肥一个月160斤,两个月155斤,第三个月150斤。看着身上的脂肪慢慢的消失,感受到动能力的恢复,每天都很累但是很开心。

 

前方高能

那些可能造成前交叉韧带二次断裂的原因都在下面…

因为没有做过专业的针对性康复训练,导致髌骨被磨损,我当时也不是很懂,以为那都是术后正常的状况,于是就没去管它。

在术后半年的时候我虽然肌肉力量还没恢复,但是已经可以打养生篮球了,我一有时间就去打。

接着,我的大学生活开始了,每天过的都很悠闲,平时打打篮球,也参加了篮球新生杯,虽然跟不上其他人的速度,但是我还是很开心。

慢慢地,随着我的懒于练腿和强行打篮球,髌骨出问题了,深蹲的时候明显感受到了磨损(据说是因为术后内侧肌肉严重萎缩导致膝关节力线不对,髌骨轨迹外移,外加高强度运动导致髌骨软骨磨损,学名叫髌骨软化)

之后我不敢进行下肢运动,不敢深蹲,不敢跑步,我却发现肌肉在已经萎缩的情况下持续萎缩,膝关节也不稳定了。我也一直没在意,日子一天天的过去了。疫情原因我们想出去玩都要翻墙…

元旦之后有一次出去玩,我慢慢地翻出了学校,和往常一样我出去玩好了就回学校了。因为不知道大门能不能进,所以我翻了墙头,在翻过去的时候直接跳了下去。落地的一瞬间膝关节往内侧扭了一下,之后发现膝关节肿胀,角度受限,疼痛外加膝关节不稳…那一刻我知道,完蛋了。2021年1月8日在膝关节术后一年三个月再次扭伤。

我一瘸一拐地忍着疼痛回到了宿舍给家里人打了电话。

 

二次受伤后的崩溃

不出所料我爸给我狠狠地骂了一顿,之后的很多天家里人都在骂我。

来自腿上的痛,对未来的恐惧,家里经济上的压力,父母给我的压力。真的快要把我压塌了。

我父母也偷偷的哭了好多次,我们这个家庭在那一刻差点被压塌。我也开始对未来恐惧,都快要丧失了活着的希望,内心麻木。

虽然家里人骂我,骂的很难听,家里也确实没什么钱了。他们还是去带着我跑几百公里的省会,放下工作带着我四处求医。看着家里人为了我四处奔波,我也停止了自暴自弃有了希望。

终于,我还是在第一次手术的那个医院选择了手术。医生说二次翻修效果可能要差很多,建议我先把第一次的骨道填上,一年后骨道愈合再进行翻修手术,但是我心里很清楚,我真的挺不住了,分两次手术我一定会崩溃的。

我还是选择了直接原骨道重建手术,但是医生一句话再次让我如遭雷击,医生说前交叉韧带二次重建要扩大骨道,光一个腘绳肌术中不够粗还要取脚踝肌腱。我两条腿的腘绳肌都被取了,如果脚踝还被取以后怎么办。。。之后几天晚上偷偷的哭,有时候做梦都哭了,我对未来担忧。

 

第二次前叉手术

最终2021年1月18日在膝关节消肿后进行了二次重建手术,还是那个熟悉的手术室,冰冷冰冷的,很粗很粗的针扎进了我的静脉,真的好疼啊。呼吸了几口面罩里的气体,四肢失去了知觉,突然变得好困好困,就像是要离开这个世界的感觉。然后就睡了过去,过了很久很久我感觉到好像有光,还有个女医生在说话,我就拼命睁开了眼睛,问女医生我的脚踝肌腱有没有被取,当女医生说没有之后我终于如释重负。我的脚踝肌腱终于保住了!

很无奈,这一天我19岁,成了前交叉韧带二断患者。

 

二次断叉术后现状

这是我的术后报告,前交叉韧带二次断裂半月板外侧后角撕裂。前交叉韧带翻修,半月板缝合三针,髌骨软骨磨损三度。

现在术后20天,伤口愈合的很好,角度45度,肌肉萎缩的很严重,但是我会好好康复比我严重的人还有很多,别人都能乐观面对,我也可以!

想对和我一样的叉友们说:

伤病不可怕,可怕的是你不敢面对它。

建议在术前做好术前康复,有利于术后恢复。

术后除了练习角度,还要关注肌肉力量。

重点练习股内侧肌肉,放松股外侧肌肉,可以有效预防髌骨软化,也就是髌骨轨迹外移造成的软骨磨损。

大腿内外侧,前后侧肌肉一定要达到平衡,还有臀部肌肉也要练习起来。

这样才能更好的保护自己的膝关节。

 

最后希望大家都能手术顺利,术后坚持康复训练,重返生活,重返运动!


微信扫描下方小程序码加入最活跃的前叉康复交流论坛

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

商务合作联系我们