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刚掰完的腿怎么又又又又又又弹回去了!

经常有叉友在群里问我们问题,这些问题无外乎掰腿、伸直、力量,最常见的就是掰腿系列,因为掰腿这个中国独特的名词简直能吓倒一批叉友,有说痛不欲生的,有说比十级阵痛还强烈的,更悲催的是,竟然掰了之后还反弹!

这不前功尽弃了吗!

有时候,叉友们仔细想想,如果一掰角度就下去了,第二天也不反弹,那么明明你只想屈膝30度,却因为一点“韧性”都没有,直接到了90度,不更麻烦了吗!

刚掰完的腿怎么又又又又又又弹回去了!

所以有时候,必须要感叹一下,人体是多么的神奇,这有韧性的韧带,终究还是有它的道理!

今天小编细细道来掰腿反弹的原因~

第一个原因:软组织

膝关节周围有很多肌肉、韧带和滑囊。这些都属于软组织。组织具有粘性和弹性的性质。组织在受到牵拉和牵伸后,具有回缩的趋势。在经过一天的康复训练后,组织受到的牵拉使关节的屈曲角度增加,但经过晚上的休息后,弹性组织回缩,所以他在屈曲角度就在第二天就减小了。但经过长期的训练以后,组织发生了塑形形变,就可以而得到持久满意屈曲角度了。

第二个原因:纤维瘢痕

在受伤后的早期或者手术后的早期3-4周内。膝关节的康复训练使膝关节的屈曲角度增加,效果很好。但在3-4周后,软组织内的纤维瘢痕组织大量增生。伤口内也开始形成纤维组织。纤维组织的弹性很差。这时候病人就会感觉到屈曲角度的下降,康复训练的效果不好。患者往往感觉到很灰心。但是这时候一定要认识到,一定要严格的科学的坚持训练。纤维瘢痕组织也可以被牵伸开。从而取得良好的康复效果。

在膝关节康复的过程中,影响效果的不仅仅包括反弹,还包括一些不正规的康复(比如暴力掰腿)带来的肿胀以及其他负面效果。

刚掰完的腿怎么又又又又又又弹回去了!

刚掰完的腿怎么又又又又又又弹回去了!

另外要说的是膝关节术后的一年之内,屈曲活动度,都有可能反弹。所以康复训练贵在坚持、科学、系统,不要急功近利。否则适得其反,只会造成更大的问题。

所以,叉友们,坚持就是胜利,一切阻碍都是成功路上的铺垫哦~

我是每天都提醒大家对膝盖君好一点的小编叉哥,如果你有康复知识,欢迎分享给我们~

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