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回归记 | 美国高中职业运动员ACL重建的康复之路

几年前,莫西耶还在高中二年级,那个时候她还是学校内的足球明星,但是受伤之后,她认为的大学足球梦随之破灭…她有着怎样的故事?我们一起走进莫西耶的康复之路。

1.受伤经历

作为运动员来说,大部分之间我会对自己的身体感到很自信,不管我曾经听说过何种伤害,我始终觉得类似伤病永远不可能发生在我的身上…我的教练和医生也曾经跟我们描述过ACL受伤的时候伴随着的“爆裂”的声音,但是多年来,我一直忽略了它。而且我没想到有一天它会发生在我身上…

在高中二年级即将结束的时候,我损伤了我的ACL(前交叉韧带),对于高中竞技运动员来说,这是开始与大学教练联系和招聘的重要时间,那时候我以为我的足球梦想结束了,我觉得我可能永远我都无法在大学踢足球了。

想起来仿佛还是昨天,尽管已经是五年前了,我为Seacoast United Soccer Club 效力,我们是在星期日参加的那场比赛,在那个阳光明媚的周末,我状态极好,对自己的比赛充满信息,并开始畅想着我应该去哪些大学看看教练和招聘的人员。

这场比赛异常的激烈,我永远都不会忘记那个受伤的确时刻(相信每个人都无法忘记),有一位球员脚步敏捷,技术很好,试图欺骗对手,在她接近我的时候,我脑海里反复播放着“我决不能让你绕过我”这样的话,我一直紧紧的盯住足球,当我向右拐的时候,她试图越过我,在那一瞬间,我猛地转身,此时膝盖的剧烈疼痛的感觉向全身传来,并跌倒在地,我躺在足球场上一直思考着,“发生什么了?”

几秒钟之后教练达到场地帮助我评估并讲我带出场地,此时膝盖像气球一样迅速的膨胀般的肿了起来,教练很有耐心的安慰我告诉我会好起来的,很快就会康复返回球场,但是…我感觉我不大相信他。

受伤一两天之后,我接受了MRI检查,之前我从未进行过MRI检查,还好整个过程我都没觉得不适。

2.诊断

几天之后MRI的结果出来了,我的爸爸妈妈走到我的房间告诉我医生打来电话,并说明我的ACL撕裂并伴随半月板轻微损伤,我立即泪流满面,感觉无法接受这个事实,我感觉整个世界都崩溃了,我一生的挚爱,足球,就要向我说再见了。不过,还能选择什么呢,生活还要继续,我只能接受+面对这个事实,在与我的主刀医生沟通之后,他们帮助我保持了积极的态度,让我增加了不少的信心。

在确诊ACL撕裂之后,我开始了物理治疗,没错,在手术之前就开始了物理治疗,目的是增强腿部肌肉。治疗师告诉我,手术之后会造成一定程度的肌肉萎缩,因此康复要从术前就开始。

几天之后肿胀减轻,我也可以无痛的行走,不过这也让我觉得很困惑,为什么ACL撕裂了还能够行走自如呢?难道是他们诊断错误?我可不可以不手术?…类似很多的想法在脑海中不断盘旋,于是我决定仔细研究ACL损伤…经过一段时间的刻苦补习,我发现ACL损伤其实真的非常普遍,而在合适的时间+科学的康复反而能让我早日回归球场…于是我悬着的心放下了,这是唯一能够实现我的梦想的办法了。

主刀医生向我解释了手术的过程,并表示将使用一部分我的肌腱来弥补撕裂的ACL,还向我说ACL重建之后康复是个很漫长的过程,但是我表示我会克服它,成为一个更好的运动员。我的康复治疗师也跟我说他喜欢帮助ACL损伤的患者康复,因为这是一个有益的康复过程,是一个逐渐向好的过程,能够让人看到希望,我下定决心,一定要康复的更好!

3.康复之路

手术之后,我用使用了几个星期的拐杖才能够独立行走。一开始我一直使用拐杖帮我提供力量辅助,但是随着我的进步,我开始逐渐摆脱拐杖,直到完全能够独立行走。肌肉就像人们所说的那样,疯狂的丢失…我感觉我的患腿的肌肉仅仅剩余了好腿的一半。尽管无法参加比赛,我还是向我的教练表明态度,希望早日回归团队,经过与康复师的沟通和协调,我逐渐参加训练,就是希望能够回到那里,站在球场上,跟队友一样,再次参加比赛。

我的主刀医生也会隔几周检查一次我的康复进展,以确保我正确的康复了。我永远都忘不了他允许我开始慢跑的情景,那是我手术之后大概4个月左右,我几乎不敢相信这一刻终于到来了。那一天,我参加了高中足球课程并开始了几个月以来的第一次慢跑。那感觉是自由的,令人兴奋的,但是过程不是很舒服,感觉身体已经忘记了如何跑步!不过这次的慢跑给我增加了许多信心。

随着时间的流逝,进步的每一步似乎都令人兴奋,尽管我比之前的状态差了些,但是我在努力让自己不丢失曾经的技能;我进行一些足球相关的专项㜕,让我能够更好的提高状态。每周,我要进行三次锻炼训练自己的肌肉并做一些预防ACL损伤的训练。在这之前,我并不知道需要防止ACL损伤(尤其是女运动员),我也不知道加强肌肉有多么的重要,但是现在,我的损伤让我知道了这些知识,并让我比之前更加有信息重归运动。

总体来说,我花了七个月的时间才回到足球的专项训练,大约九个月的时间才进入到比赛的状态,回到我的球队之后,我学会了不理会那些单一的比赛或练习。有时也会受伤,但是一直有出色的医生、物理治疗师和体能师在鼓励我,帮助我度过难关。从ACL重建手术中恢复是一个漫长而艰巨的过程,但这是任何竞技运动员都能够克服的,而且康复且回归球场让受伤变得更有意义,每一次的站在球场上,我都能感觉到希望的存在。

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