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叉友十万个为什么系列-前叉术后该如何练习小腿?

叉友群里的朋友们经常感慨,作为一名叉友真的太难了,那些不愿回忆的下角度史,那些接连不断的症状,那些肉眼可见的萎缩,不断地提醒着叉友们:练腿,又要练腿。雪季来了,看见朋友们晒滑雪时候蠢蠢欲动的心,时刻也提醒着叉友们:别想了,先练起来吧。

最近收到大家对于小腿的困扰比较多,我们邀请了南京重启心动力的吴徽章老师给大家作出答疑。小腿肌肉萎缩怎么办?小腿肌肉力量如何训练?走路走多的时候小腿酸疼怎么办?

今天的讲解里包含了:侧弓步训练,足尖点地,气垫囊上足踝绕圈,提踵+足跟坠 大家认真学习哦。

 

大家如果还有其他问题想要咨询,可以加小助手微信,小助手每周会总结一些问题找老师帮忙解答。

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主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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