前叉之家
打造专业的前交叉韧带康复交流平台!

叉友十万个为什么系列-前叉术后该如何练习小腿?

叉友群里的朋友们经常感慨,作为一名叉友真的太难了,那些不愿回忆的下角度史,那些接连不断的症状,那些肉眼可见的萎缩,不断地提醒着叉友们:练腿,又要练腿。雪季来了,看见朋友们晒滑雪时候蠢蠢欲动的心,时刻也提醒着叉友们:别想了,先练起来吧。

最近收到大家对于小腿的困扰比较多,我们邀请了南京重启心动力的吴徽章老师给大家作出答疑。小腿肌肉萎缩怎么办?小腿肌肉力量如何训练?走路走多的时候小腿酸疼怎么办?

今天的讲解里包含了:侧弓步训练,足尖点地,气垫囊上足踝绕圈,提踵+足跟坠 大家认真学习哦。

 

大家如果还有其他问题想要咨询,可以加小助手微信,小助手每周会总结一些问题找老师帮忙解答。

未经允许不得转载:前叉之家 » 叉友十万个为什么系列-前叉术后该如何练习小腿?


微信扫描下方小程序码加入最活跃的前叉康复交流论坛

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址

前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

商务合作联系我们