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前交叉韧带重建二次手术的叉友想给大家的建议

前交叉韧带重建二次手术是如何造成的?最近遇到很多前交叉韧带重建二次手术叉友,所以建立了一个二断群。

主要想整理出前交叉韧带重建二次手术后叉友的经验教训,也让新叉友少走弯路。正确认识前叉术后的康复,敬畏身体,方能更好的恢复,所以,不要怕啊~

这份前交叉韧带重建二次手术调查(包含二次断叉,松弛,对侧断叉)的统计结果如下:
选项
小计
比例
原术腿二断
16
59.26%
对侧断
5
18.52%
原术腿+对侧断
2
7.41%
松弛
4
14.81%
前交叉韧带重建二次手术叉友所在城市
城市
城市
广州 4  中山1 佛山 1
昆明 1
上海 2
北京 1
绍兴 1
湖北十堰 1
山东 1
杭州 2
盐城 1
深圳 2
内蒙古 1
贵阳 1
南昌 2
海南三亚 1
永州 1
楚雄 1
石家庄 1
河北衡水 1
前交叉韧带重建二次手术的叉友第一次重建时所用移植物
自体腘绳肌 23
异体韧带 2
自体膑腱 1
人工韧带 1
你认为前交叉韧带重建手术成功的标志是什么?
回归生活 3
侧向移动支撑能力 1
恢复轻度的体育运动 3
重返赛场,无明显痛感 4
术后一年达到术前80%-90% 1
没有标准 1
双膝重建一个2年 一个3年 永远不可能有之前的好了 1
重返运动,最大可能降低后期关节退变的程度 1
稳定性,发力感 1
稳定恢复至 90% 1
重返伤前可以做的一切运动 1
术后切口无剧烈疼痛点 1
回归剧烈运动 1
重返运动,比术前好 1
膝关节稳定,无痛 1
力量恢复 90% 1
恢复运动感受和心理康复 1
前交叉韧带重建二次手术叉友给大家的建议
1. 不是职业运动员,不建议回归球场 3
2.一定一定不要着急回归球场 避免再次损伤 3
3.肌肉恢复很重要
4.如果把韧带重建比作移植树木,肌腱就是小树苗。人体相当于土壤,术后康复相当于对于小树苗的栽培。很多人都只注意到了手术和康复。但我就是那个不幸的由于自体肌腱质量不行导致术后再次松弛的人。很多东西不是自己能控制的。祝福大家。
5.加强肌肉和平衡训练
6.永远永远不要把自己当病人
7.术后一年内一定不要高强度运动,先把康复训练做到200%再说
8. 不要太在意角度(保证不粘连即可)、有条件一定要去康复机构做康复训练、不要过早进行对抗性运动和负重的力量练习、一定要注意髌骨软化症
9.左腿18.5,右腿19.11月,猜测是因为我伤腿没什么力,把重量分给了右腿,才导致的右腿受伤
10.悠着点,别鲁莽
11.一定要康复!2
12.本人进行手术的医院,手术质量和康复都不太专业,建议叉友做好辨别
13.重返运动前一定做好评估,术后不要着急剧烈运动,且行且珍惜
14.不管是自体还是人工,都需要专业的康复训练,加强心理建设,才能更好的恢复运动生活
15.纵使每一寸筋骨都是原装的最好,纵使我们无法再让时光倒流至伤病之前,仍要一直向前,不抛弃不放弃
16.先恢复好再重返运动,力量训练很重要 3
17.慢点复出,改变打法
18.重视康复,小心二次受伤
19.保护好伤腿,也要保护好好腿,力量很重要 2

写在最后:分享这个文章也主要想告诉大家,一定要重视前叉术后的恢复。当你的手术成功之后,你最重要的事情就是术后的恢复了。之前做过一次叉友调查,前叉术后一年以上的叉友,发生第二次断叉并进行前交叉韧带重建二次手术的人占比达到8%(包含术腿二断,对侧断,或者术腿松弛),这是一个不小的数字啊!为了不让悲剧再次发生在自己的身上,建议大家术前找好的以上,术后做最好的康复,如需进群或者寻找当地靠谱的康复中心可以私信小助手:wx:qianchazhijia5.

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