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跆拳道运动员前叉重建+半月板打破医院康复记录 - 术后53小时慢跑+训练

3.18

我是省队的跆拳道运动员,训练时把右膝扭伤,因为我之前左膝断过一次,所以这次扭到的一瞬间我就知道前叉肯定断了,当时心里瞬间崩溃,专业的道路才刚刚启程,大学和重要的比赛都没有完成……

3.19

今天膝盖超级肿痛,完全无法负重,单腿条到马路边上打车到医院,然后坐轮椅去拍MIR,结果出来了后没有直接断定前叉断裂,只是说前叉信号模糊,半月板损伤…啥的,我就尽量控制自己不去乱想,队医约了四川省骨科医院膝关节的主任,但是要等22才能去看。

3.20

感觉很好,能跑能跳,但是膝关节依然会不稳定,所以我更确定了,这肯定断了。

3.22 

确诊。
去看了医生,进去之后医生先查体,询问伤情之后他明确的告诉我这个断了,需要做手术,早手术早恢复,不手术的话以后不从事体育运动在家打麻将也能将就用 — 当然得手术啊!

3.26—3.31

术前
因为之前另一条腿已经做过一次,所以这次心态比较轻松,对术后也没有啥恐惧,只是想做好术前训练,有利于术后恢复,于是就有了抽血,输液,跑遍医院坐各种检查,开各种术前会议,下午集体的康复训练……我相信我的主刀医生,他有着二三十年的经验,他有一个“修叉匠人”的称号图片

3.31

早上七点—手术。
我要做的是取半腱肌,股薄肌和腓骨长肌,前交叉韧带重建和半月板部切,我是早上第一台手术,前一晚禁饮禁食,老早换好了手术服,早上七点多就给推进去了,在外面等了好久(我也不知道具体是好久,没有时间),进去手术室之后看到了里面,简直跟三年前的手术室一毛一样,那种熟悉的感觉又来了。好了,该打麻药了,我也不明白为什么不先让我吸那个麻药再在我腿上局麻,我不知道那个东西(不是针)在我腿上干什么用的,反正就是一种很痛的电击的感觉,之后就给我吸了几秒麻药就睡过去了。

3.31

下午—手术后。
下午刚醒时,头还昏昏沉沉的,只能在床上尿尿,必须在俩小时内尿出来,不然得插尿管。之后我试了一下,还可以抬腿,感觉不错~到了晚上,真的要痛死啦!一晚上没闭眼,真的度秒如年啊,镇痛泵隔两分钟按好几分钟都不管用!止痛药一颗又一颗,真的很疼,但是隔壁床还有病友,旁边还有陪护的妈妈,我也不能哭出声,眼泪就一直往下流

4.1

终于天亮了,主任来查房问我昨晚睡的怎么样,我说我一晚没睡,他说很正常,运动员想要重返运动场连这点痛都忍不了那就算了。第二天感觉好多了,下地去上厕所时还拄着拐杖,回来时就可以脱拐了,拄拐体验一分钟不到哈哈哈哈哈,术后一定不要在床躺着呀,要好好做康复,弯腿呀,踝泵,抬腿,拉伸,冰敷啥的一样都不能少!!!

4.2

术后第二天。
今早和往常一样输完水就出去溜达了几圈,然后康复师就来找到我了,先做了床边弯腿(这时候已经可以被动90度)。

然后做了抗阻的床边弯腿,接着就去走廊活动了一会在术后53小时完成了慢跑并创造了医院的记录!!!!术后第四天尝试了单阶上下楼。

4.7

出院。
出院时主任再三叮嘱,“我负责给你修“奔驰”,之后的保养就看你自己了奥!一定坚持康复,多冰敷!” “收到!”

回去之后每天按照在医院的三倍量做康复训练,但是还是有出现肌肉萎缩的情况,问了一下说是正常的,要加强股四头肌训练。在家没事儿就做踝泵,每天都要记得弯腿!然后就有了53小时正常走路+慢跑,10天能双脚交替上楼梯,13天双脚交替下楼梯,15天全角,17天能跪坐,23天能跳跃,一个月复查一切正常,31天能跳绳,36天患侧单腿跳。

5.14

(术后一个半月)首次完成一次完整的3100m慢跑,用时20分钟,并能完成很多基本的灵活脚步训练。这次术后比第一次术后进展顺利许多,第一次术后因为疼痛就不想康复训练,所以肌肉恢复很慢,进度也比这次差了许多。

所以啊叉友们!想要尽快重返赛场,首先一定要选一个很专业很权威的医生!这很重要!非常非常重要!不同的医生术后的康复进度是不一样的!其次就是术后自己的康复,不要过于怕疼!!在康复师允许并且安全的情况下练就完了!康复之路慢慢又漫漫~加油!

图片

友情提醒:本案例为叉友投稿,她的训练是在主刀医生的监督下完成,术后恢复请遵医嘱,请勿参考别人的情况。

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