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标签:腘绳肌训练八部曲

前叉知识

腘绳肌训练八部曲

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对于健身爱好者来说,肌肉拉伤是很难避免的事情,而腘绳肌拉伤就是跑者最常见的伤病之一。所以,在运动中一定要注意预防腘绳肌拉伤,否则会直接影响到跑步,甚至日常行走。 今天我们一起来探索“护膝神肌”—腘绳肌的秘密。 / 腘绳肌 / 腘绳肌是大腿后...

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