康复科普 第3页

很多叉友在术后经过了解知道伸直是非常重要的，要比屈膝更重要，伸不直会产生一系列问题，比如膝关节疼痛、步态异常、加速关节退化、身体其他关节肌肉代偿，这些都是让大家头疼的问题，那么就会有一些小伙伴问我怎么样才算伸直，查资料有说过伸的、有说伸直的...

赞(0)前叉之家1号小编2024-12-18术后康复 阅读()去评论

前叉术后10年，我经历了所有叉友都会经历的事情比如下角度困难、肌肉萎缩、伸直受限、下肢无力等等一系列的症状…… 其中最令我记忆尤深的就是前叉重建3-4个月这个时间段上下楼梯或者台阶总是发不上力，没受伤之前这种稀松平常...

赞(1)前叉之家1号小编2024-12-17术后康复 阅读()去评论

前叉术后肌肉力量的重要性一直以来都是常常谈起的重要问题之一，往往对叉友们来说肌肉力量练习是前叉术后康复的第一节课，也是决定未来康复效果的关键因素之一，那么！ 当前交叉韧带损伤时 肌肉会发生什么变化 以及会对自身身体造成什么影响呢？ 一、前叉...

赞(0)前叉之家1号小编2024-12-09术后康复 阅读()去评论

在前交叉韧带损伤的领域中，重建手术往往是最常见的方式，从目前来说，最通用的重建方式就是自体和人工以及少量异体，有部分叉友会认为为什么异体没人做或者做的人很少？首先是因为异体的移植物来自其他生物体，移植到叉友们的体内会造成排异感染等风险，造成...

赞(0)前叉之家1号小编2024-12-06科普文章 阅读()去评论

前叉术后有着许许多多的困难和难题，在最新的研究中医学博士乔纳森·克鲁特指出关节纤维化是前十字交叉韧带重建手术和全膝关节置换术等手术的常见并发症，出现这种情况通常是由于炎症和过多疤痕组织的产生引起的！ 一、什么是关节纤维化？ 关节纤维化是指关...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-22术后康复 阅读()去评论

前叉术后韧带重建是很多叉友都要经历的事情，作为膝关节最重要的稳定结构，也常常承受了很多压力！前交叉韧带损伤已经成为了现阶段最常见的一种运动损伤，随着康复医学的不断发展和科技的精进，只要叉友们认真做好康复训练，回归生活回归运动不是问题！ 1、...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-06前叉知识 阅读()去评论

对于热爱运动的叉友而言，术后最大的愿望就是早日回归运动，能够继续在球场上奔跑，这也是很多叉友的目标！不过在现实生活中很多叉友都迫不及待早早回归球场，最终导致了二断！那么如何才能健康快乐的回归球场呢，以下这几条必须要牢记心中！ 1.重返运动的...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-01前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后膝盖卡顿一直都是困扰叉友们已久的问题，膝盖长时间卡顿就会造成伸直受限和屈曲角度困难等问题，进而影响我们的康复进程！今天在这里就来帮助各位叉友们一起解决这一重大难题！ 1、膝盖卡顿和膝盖弹响有什么关系？ 可以明确的告诉各位叉...

赞(0)前叉之家1号小编2024-10-30术后康复 阅读()去评论

相信对于广大运动爱好者来说，前交叉韧带损伤这几个字并不陌生，甚至成为了困扰日常生活已久的问题。会造成前交叉韧带损伤的运动各种各样：足球、篮球、羽毛球、滑雪、甚至一些不经意的动作。听起来前叉损伤的风险无处不在，但是这些损伤还是有一些共同的模式...

赞(0)前叉之家1号小编2024-10-25前叉知识 阅读()去评论

很多叉友前叉术后无法回归到正常的步态，然而出现这种情况多数是由于手术技术、个体差异、康复训练的质量等原因，也可能是由于手术后膝关节内的炎症、积液、肌肉萎缩、关节僵硬或神经损伤等原因造成的。 据调查显示，有些叉友能够在几个月内恢复正常的步态，...

赞(0)前叉之家1号小编2024-10-23术后康复 阅读()去评论

前叉术后不少叉友经过一段时间的术后锻炼达到了还不错的效果，也有刚刚做过手术收获了一条新韧带的叉友！大家都知道，前叉术后重建的韧带需要一段时间的稳固！稍不注意日后就会出现前叉松弛甚至二断的情况，那么，前叉术后在日常生活中我们需要避免什么呢？ ...

赞(0)前叉之家1号小编2024-10-09前叉知识 阅读()去评论

相信绝大部分叉友，在最近都看到了罗德里不幸前叉损伤导致赛季报销的文章，在运动的领域中，曾有人认为运动是一把双刃剑有利有弊，细细考虑下来似乎一点错误没有！无论是专业运动员还是运动爱好者，超多数人都有过前叉损伤的经历，甚至不知道从什么时候开始前...

赞(0)前叉之家1号小编2024-09-27新闻 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后很多叉友都将注意力放在术后下角度、伸直等方面，大部分叉友则认为下角度达到全角之后伸直也顺利完成了，后期再练习练习肌肉力量也就可以了，然而前交叉韧带术后并不是这么简单的，术后关节灵活度也是非常重要的！只有当术后关节灵活度达标...

赞(0)前叉之家1号小编2024-09-25前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带重建术后肌肉萎缩一直以来都是非常值得关注的话题，据调查显示，平均来说80%的叉友都会深陷肌肉萎缩的困扰，前叉这一重要部位保护了我们膝关节的稳定性，然而在受伤后会迅速导致肌肉纤维化从而形成肌肉萎缩，说起这一点没有及时进行前交叉韧带手...

赞(0)前叉之家1号小编2024-09-18前叉知识 阅读()去评论

前交叉韧带手术后的康复之旅既漫长又充满挑战，其复杂性体现在多个层面。 首先，这一过程对叉友的意志力和持久耐力提出了极高要求，因为持续的康复训练是恢复功能的关键。 其次，康复期间会遇到一系列专业术语，给叉友带来认知上的负担，增添了额外的困惑。...

赞(0)前叉之家1号小编2024-09-13前叉知识 阅读()去评论

各位叉友们，在前交叉韧带损伤中不乏有着各种各样的受伤人群，大部分人是由于运动造成的伤病，我们称之为运动损伤，还有一部分人是由于意外造成的伤病，我们称之为不幸损伤，更有一部分人生活中没有任何运动就会发生断叉的情况！这是为什么呢？ 究其原因，前...

赞(0)前叉之家1号小编2024-09-13术后康复 阅读()去评论