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十字韧带损伤之后，无论决定手术与否，都要努力强化自己膝盖周边的肌肉，以下视频向您讲解受伤之后一些强化肌肉的训练动作（术前锻炼的一部分）。 您可以根据自己的状态进行相应的训练或者调整。 推荐阅读： 国外橄榄球员前叉术后康复锻炼视频 北医三院前...

赞(0)前叉之家小编2017-04-02阅读(11574)去评论

十字韧带重建之后，多数人3-4个月基本可以恢复正常的步态，很多要求比较高的叉友希望更进一步，以下视频来自优酷，是十字韧带重建4个月之后的步伐练习视频，希望这个视频能够帮助你提高步态的稳定性以及重回球场的信心。

赞(0)前叉之家小编2015-05-26阅读(11102)去评论

阿根廷秋季联赛竞技队对阵飓风队的比赛中，乌拉圭前锋努诺斯十字韧带撕裂，但他仍带伤参赛并打入一球。

赞(0)前叉之家小编2015-05-08阅读(5444)去评论

国外橄榄球队员Sean McAnuff膝关节前交叉韧带的康复

赞(0)前叉之家小编2015-05-03阅读(16435)评论(1)

此视频为贴吧叉友提供，前十字韧带重建半年之后的打篮球视频，运球投球都没有任何问题，只是发力稍稍差点，很是正能量，恢复中的大家不要灰心，继续努力！

赞(0)前叉之家小编2015-04-04阅读(6330)去评论

3D还原前十字韧带重建手术全过程。请观看以下视频来了解前十字韧带重建视频。 

赞(0)前叉之家小编2015-04-01阅读(23386)去评论

贴吧正能量右膝前交叉韧带重建术后180天打篮球，以下视频源自前交叉韧带贴吧叉友行尸走肉qc。 目的是告诉大家： “给术后觉得难以恢复的病友带来一些信心，我们还是能重返球场的。不过要剧烈运动的话还是要小心，注意循序渐进，一定要练好力量。” &...

赞(0)前叉之家小编2015-03-01阅读(8537)去评论

足球是前叉致伤率最高的四种运动之一， 所以更要善于保护前交叉韧带。前交叉韧带损伤的预防措施有以下几点，希望能对你有帮助。1）落地时膝关节必须要稳，不能晃动。要有足够的前足支撑时间，这样胫骨会在“可能致伤时间内”随股骨移动，避免过度旋转和过度...

赞(0)前叉之家小编2014-08-31阅读(9024)去评论

抽屉试验是检查前交叉韧带断裂的重要依据，那么如何做抽屉试验呢？我们来看一段视频进行了解 best new zealands online casino。   您可能还想了解： 做前十字韧带损伤手术前都需要哪些检查 前交叉韧带断裂怎...

赞(0)前叉之家小编2014-08-23阅读(18847)去评论