十字韧带损伤之后,无论决定手术与否,都要努力强化自己膝盖周边的肌肉,以下视频向您讲解受伤之后一些强化肌肉的训练动作(术前锻炼的一部分)。
您可以根据自己的状态进行相应的训练或者调整。
北医三院前交叉韧带重建合并半月板损伤康复计划PDF版【2017年更新】
未经允许不得转载:前叉之家 » 十字韧带受伤后肌肉强化锻炼指导视频
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