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前交叉韧带重建松弛表现,怎么补救?

有很多小伙伴做完前交叉韧带重建手术后,经过一段时间恢复后总感觉自己的“叉”松了,就会出现焦虑现象和一些存在的问题,比如小心翼翼害怕做某些动作,害怕再次损伤。今天我们就来聊一聊前叉松弛的症状及其原因。

一、前交叉韧带

前交叉韧带(ACL)起自股骨外侧髁的内侧面,斜向前下方,止于胫骨髁间隆起的前部。ACL分为前内束(AM)和后外束(PL)。其主要功能为限制胫骨前移、限制过伸。

二、前叉松弛的症状

在前叉重建术后移植物松弛后,且没有较强的肌肉保护下,最常见的症状为膝关节不稳,屈伸过程中胫骨相对于股骨向前移动,感觉膝关节有错动感,在临近伸直时,胫骨和股骨对位不正出现弹响。

三、如何判断前交叉韧带松弛

1、 Lachman试验

2、 前抽屉试验

四、前交叉韧带松弛的原因

1、 手术问题导致
手术时骨隧道位置不正确、髁间窝成形不足或者发生撞击、其他韧带组织松弛或移植物选取不当都会导致重建韧带松弛。

2、 过早进行主动伸膝
术后早期,过早的进行主动伸膝的开链运动,此时移植物的张力较低,膝伸直时股四头肌发力使小腿向前移动,容易导致前叉松弛。

3、 盲目自测韧带是否松弛
很多人在做完手术后,都会害怕自己前叉有没有松弛,会在线上找一些文献,去进行自我的抽屉试验,在韧带强度没有达到一定程度上,及发力位置和发力方式上有一定偏差,容易导致前叉松弛。

4、 角度进展过快
术后自我没有按照康复周期进行角度训练,角度下的过快容易出现前叉松弛现象。

5、 直腿抬高训练腿伸不直
在腿没有伸直的情况下就进行直腿抬高训练,使移植物所承受的应力过大,容易导致前叉松弛。

6、 过早增加运动量
在术后3个月时新移植物的强度下降期,此时在没有较强的肌肉力量保护下进行高强度的跑跳类运动,容易导致前叉松弛,也容易出现前叉二断的可能性。

五、如何预防和改善前叉松弛

加强力量训练是不可或缺的一项重要内容,下面给大家推荐几个训练,有助于恢复大家的肌肉力量。

1、 高位臀桥

2、 弓箭步蹲

3、 仰卧滑盘勾腿

叉友们,你们重建的前叉韧带还好吗?可以参考以上文章来判断和改善,条件允许的话可以找专业康复机构来解决。如果有前叉松弛方面的困惑和疑问,也可以在下方评论区留言交流。

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主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

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