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科普文章

平衡怎么练?波速球告诉你!-前叉之家

平衡怎么练?波速球告诉你!

波速球(Both Side Up)是在功能性训练中一个小器械,又名平衡半球或者健身半球。主要由两个部分组成,上半部分是橡胶制成的半球,下部分是个塑料平台。而这两...

邱 靖宇邱 靖宇阅读(2)评论(0)赞(0)
如何预防膝关节前交叉韧带损伤?-前叉之家

如何预防膝关节前交叉韧带损伤?

大家都知道,前交叉韧带损伤在膝关节损伤中占据很大比例,据不完全统计,全国每年的前交叉韧带损伤案例达到12万例以上,而北京大学第三医院作为国内运动医学科最好的医院...

邱 靖宇邱 靖宇阅读(6)评论(0)赞(0)
如何预防膝关节前交叉韧带损伤?-前叉之家

如何预防膝关节前交叉韧带损伤?

大家都知道,前交叉韧带损伤在膝关节损伤中占据很大比例,据不完全统计,全国每年的前交叉韧带损伤案例达到12万例以上,而北京大学第三医院作为国内运动医学科最好的医院...

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韧带撕裂12年没手术-前叉之家

韧带撕裂12年没手术

这位韧带撕裂12年没手术的叉友应该是叉友中的名人了,他就是《终结膝痛》的作者张付。 张付是战术格斗体系训练专家,对抗性体能训练,膝关节康复,在国家队、军警各部门...

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前交叉韧带重建术后康复禁忌(必看)-前叉之家

前交叉韧带重建术后康复禁忌(必看)

小养怡情,大养伤身”,这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼痛导致肌肉萎缩的盆友们比较深有体会,今天来谈一谈前交叉韧带重建术后千万不能忽视的十件事!(单纯的前交叉...

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膝关节前交叉韧带重建几年会松弛掉?-前叉之家

膝关节前交叉韧带重建几年会松弛掉?

膝关节的前交叉韧带重建手术,可以成为“年轻人的第一次手术”,因为受伤且选择做重建手术的,基本都是比较喜欢运动的年轻人,而受伤的原因也比较多。 既然是年轻人,既然...

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叉友调查 | 吃维骨力有用吗?-前叉之家

叉友调查 | 吃维骨力有用吗?

相信每一位叉友都有被安利过维骨力或者其他类似产品,之前也有转发过关于维骨力的详细分析,请读下文。但是没买过这类产品的朋友们,依旧很好奇,这维骨力到底好不好用呢,...

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