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科普文章

韧带撕裂12年没手术-前叉之家

韧带撕裂12年没手术

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这位韧带撕裂12年没手术的叉友应该是叉友中的名人了,他就是《终结膝痛》的作者张付。 张付是战术格斗体系训练专家,对抗性体能训练,膝关节康复,在国家队、军警各部门均有过执教精力。 著有著作:《终结膝痛》,实战《以色列防身术》等。 因为同是天涯...

前交叉韧带重建术后康复禁忌(必看)-前叉之家

前交叉韧带重建术后康复禁忌(必看)

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小养怡情,大养伤身”,这个道理想必经历过骨科手术或者慢性疼痛导致肌肉萎缩的盆友们比较深有体会,今天来谈一谈前交叉韧带重建术后千万不能忽视的十件事!(单纯的前交叉韧带重建术后呦)。 前交叉韧带(ACL)损伤是常见的膝关节韧带损伤之一。前交叉韧...

膝关节前交叉韧带重建几年会松弛掉?-前叉之家

膝关节前交叉韧带重建几年会松弛掉?

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膝关节的前交叉韧带重建手术,可以成为“年轻人的第一次手术”,因为受伤且选择做重建手术的,基本都是比较喜欢运动的年轻人,而受伤的原因也比较多。 既然是年轻人,既然是第一次手术,很多人都会出现一个焦虑的问题,而焦虑问题中最为明显的就是担心重建的...

叉友调查 | 吃维骨力有用吗?-前叉之家

叉友调查 | 吃维骨力有用吗?

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相信每一位叉友都有被安利过维骨力或者其他类似产品,之前也有转发过关于维骨力的详细分析,请读下文。但是没买过这类产品的朋友们,依旧很好奇,这维骨力到底好不好用呢,要不要趁双十一囤上一年的量? “网红神药”movefree维骨力,真有那么神?!...

前交叉韧带重建后可以评残吗?-前叉之家

前交叉韧带重建后可以评残吗?

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经常看见叉友群里讨论前交叉韧带重建后是否可以评残,因为每个人的理解能力都不一样,经常会造成很多歧义。今天主要提及三种常见的伤残鉴定: 工伤的伤残鉴定 人身保险的伤残鉴定 残疾人证的伤残鉴定 首先,希望大家正视“伤残”这两个字。不要听到“伤残...

膝关节术后、前交叉韧带重建术后关于麻推的爱恨情仇-前叉之家

膝关节术后、前交叉韧带重建术后关于麻推的爱恨情仇

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麻推是什么? 和麻花有什么关系? 和麻雀有什么关系? 或者和推拿又有什么关系? 其实是麻推广大叉友们给“麻醉下手法松解”给的一个别称 说起他的“爱恨情仇”其实是想说一下如何看待它 01 推就是好的嘛?或者是洪水猛兽吗? 之前有一些屈伸训练有...

科普 :膝关节韧带组成以及损伤简史-前叉之家

科普 :膝关节韧带组成以及损伤简史

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膝关节内有四条主要韧带,是由胶原纤维组成的粗带,这几条主要韧带将大腿骨与小腿骨连接起来,他们分别是外侧副韧带(LCL)、内侧副韧带(MCL)、前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带(PCL)。 总来的来说,这些韧带是限制膝关节的运动以保证膝关节的...

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