前叉之家
ACL术后肌肉萎缩如何更高效的练习？
叉友们由于术后疼痛，肿胀以及日常活动受限的影响总是不可避免会面临肌肉萎缩，力量下降的问题。 据跟踪数据显示：在ACL术后6-12个月的人群中，股四头肌（大腿前侧的肌肉）的肌肉围度大约会存在7%的萎缩，就像是电动玩具没有足够的电，肌肉萎缩让我...
标签：肌肉萎缩
十大必备的前叉重建知识 – 了解之后再说手术与康复
作为拥有钛合金前叉（夸张说法）的小编，一直默默的的为前叉界贡献自己的一份力量，尤其希望大家能够正确的了解康复知识，用这些知识武装自己的膝盖。 但是在我们前叉之家公众号推送的同时，仍然会有一些叉友不断的咨询一些简单基础的问题，而是这些知识真的...
ACL术后双腿不一样粗怎么办？
很多叉友都会遇到类似的问题，ACL术后双腿不一样粗怎么办？其实ACL术后由于伤腿固定，会导致股四头肌快速萎缩，股四头肌是人身体上最容易萎缩的肌肉之一，而也是最不容易恢复的肌肉之一。 在前叉之家的微信群，我们经常会遇到叉友咨询此类问题，而通过...
股四头肌萎缩咋办？能不能回归球场？孩子要体育考试？答案看这里…
肌肉萎缩是前交叉韧带重建术后的一大问题，几乎99%的叉友都会有肌肉萎缩的状况，当你刚开始听说“萎缩”这个词的时候，似乎离自己很远，而又忽然发生在自己身上… 其实当你从刚刚受伤那一刻开始，肌肉已经开始逐渐萎缩，但是速度相对比较慢而...
前交叉韧带重建手术后肌肉萎缩怎么办？
前交叉韧带重建手术后肌肉萎缩怎么办？ 很多朋友会遇到肌肉萎缩的问题，这是因为前交叉韧带重建术后需要固定一段时间伤腿，导致肌肉活动能力下降以至于肌肉萎缩。 绝大部分的患者都会遇到此类问题，其实术后尽快进行功能性锻炼是最好的。 大腿内侧肌肉主要...