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前交叉韧带重建手术后肌肉萎缩怎么办?

前交叉韧带重建手术后肌肉萎缩怎么办?

股四头肌

很多朋友会遇到肌肉萎缩的问题,这是因为前交叉韧带重建术后需要固定一段时间伤腿,导致肌肉活动能力下降以至于肌肉萎缩。

绝大部分的患者都会遇到此类问题,其实术后尽快进行功能性锻炼是最好的。

大腿内侧肌肉主要是起到内收髋关节的作用,主要侧卧,踝关节绑缚沙袋,然后做大腿的内收,外展动作,每组5-10个,休息,然后进行第二组,完成5-10组,每天三次。可以静蹲,锻炼下肢的胫前肌和小腿三头肌。抗阻屈膝可以加强大腿后群肌肉,股二头肌的功能。

详细可以参考北三最新康复计划,或者参考本站术后康复指南来进行肌肉恢复锻炼。

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