关注微信公众号:前叉之家
获取更多前叉康复的实时资讯!
康复日记
53

康复日记

这里是叉友们的康复故事,讲述大家前交叉韧带重建、康复的经历。
前叉韧带断裂+半月板前角损伤术后10个月,徒步高山峡谷20多公里...-前叉之家

前叉韧带断裂+半月板前角损伤术后10个月,徒步高山峡谷20多公里...

前叉+半月板受伤: 去年4月底打篮球,一个左变相,右脚蹬地时打滑,膝盖以下当时直接没了支撑就摔了。摔了之后立马原地躺下腿抬高,还买了冰袋冰敷。当天晚上去了附近医院的急诊,当时还以为只是普通的扭伤,一瘸一拐的还可以上5楼,自我感觉良好,觉得问...

qianchazhijia1qianchazhijia1手术日记 阅读(2)去评论赞(0)
叉友故事 | 前叉断裂+半月板后角撕裂+内侧副韧带撕裂,膝关节恐怖三联征-前叉之家

叉友故事 | 前叉断裂+半月板后角撕裂+内侧副韧带撕裂,膝关节恐怖三联征

今天分享的是一位遭遇前叉断裂+半月板后角撕裂+内侧副韧带撕裂,膝关节恐怖三联征的叉友,前交叉韧带重建手术术后8个月他已经重返运动,他是怎么做到的呢?一起来看看他的康复故事吧。 受伤经历 2023年2月4日,在一场野球比赛中,被人恶意犯规导致...

qianchazhijia1qianchazhijia1前叉知识 阅读(25)去评论赞(1)
一句话总结:前叉康复中踩过的坑&走过的弯路-前叉之家

一句话总结:前叉康复中踩过的坑&走过的弯路

群里看到一位叉友在前叉术后早期进行了蜡疗,结果导致关节越来越肿,越来越僵,下角度疼痛难忍且进度缓慢….其实有不少叉友在前交叉韧带重建术后康复中都踩过坑、走过弯路,以下来自部分叉友的自述: “血泪的教训,术后听医嘱乖乖制动了一个月...

qianchazhijia1qianchazhijia1手术日记 阅读(30)去评论赞(1)
前叉撕裂3年未手术,如今依旧驰骋球场……-前叉之家

前叉撕裂3年未手术,如今依旧驰骋球场……

偶然在群里看到一位保守康复叉友发的打球视频,发现他恢复得还不错,他都经历了什么?做了什么呢?下面我们一起来看看他的故事吧。 一、受伤经历 回首我的前叉韧带损伤,发生在2020年左右的一场篮球赛中,是无对抗的伤害,那一下扭到的时候,我的膝盖没...

qianchazhijia1qianchazhijia1手术日记 阅读(30)去评论赞(1)
前叉术后第一场球,是种什么样的感受.....-前叉之家

前叉术后第一场球,是种什么样的感受.....

“重返球场,重拾炙爱的运动”,应该是很多还在康复中的叉友在心底憧憬无数次的事情。从卧床制动到球场奔跑,中间的过程虽然很艰辛,但还是有一批接一批的叉友做到了! 前叉术后的第一场球,好像劫后重生,注定是记忆深刻的,到底是一种什么样的感受呢?对此...

qianchazhijia1qianchazhijia1术后康复 阅读(50)去评论赞(0)
前交叉韧带断裂多久可以跑步?-前叉之家

前交叉韧带断裂多久可以跑步?

重返跑步,对于叉友来说具有里程碑的意义;毕竟跑步不仅是所有运动的基础,更是我们正常生活不可或缺的一项功能。什么时候能重返运动?是前交叉韧带断裂重建术后叉友们最关心的问题! 从前叉断裂,到手术,到制动,到一瘸一拐,到正常走路,到重返跑步,这个...

qianchazhijia1qianchazhijia1术后康复 阅读(79)去评论赞(0)
断叉后经历3次手术,这是我给叉友们的建议!-前叉之家

断叉后经历3次手术,这是我给叉友们的建议!

自述 我20年9月受的伤,受伤的时候被庸医耽搁了,后面自己也意识到不对了,然后去大医院看了,看了后前前后后做了三次手术;第一次做了松解手术,第二次做了重建手术(21年1月,前交叉和侧副韧带重建,用的自体肌腱),第三次做了清创取内固定手术(取...

qianchazhijia1qianchazhijia1前叉知识 阅读(85)去评论赞(1)
来自资深叉友的康复箴言,经验教训分享!-前叉之家

来自资深叉友的康复箴言,经验教训分享!

以下是我前交叉韧带手术后的心路历程,主要是鼓励叉友们积极康复,保护自己。 2020年初 疫情的爆发致使久未运动的我蠢蠢欲动。记得那天下午6点,兴奋的来到球场,一切是那么的熟悉,运球快攻,非洲步上篮,听到“趴”的一声,重重摔倒在地上,敏感的我...

qianchazhijia1qianchazhijia1手术日记 阅读(82)去评论赞(1)
廖力生康复之路:从ACL到90分钟全场,中超球员的康复秘诀是什么?-前叉之家

廖力生康复之路:从ACL到90分钟全场,中超球员的康复秘诀是什么?

广东老球迷再熟悉不过的人物,曾是国奥队的重要主力,也是广州队的功勋球员。去年他转会至山东队,开始了新的征程。 去年10月,比赛中他在无球对抗下扭伤了膝盖,带伤坚持踢了20分钟。之后他还能正常行走,直到进行MR检查才发现伤势非常严重。在左膝前...

qianchazhijia1qianchazhijia1手术日记 阅读(98)去评论赞(1)
叉友故事:绝不服输!一个球迷的追梦和断叉重生之路!-前叉之家

叉友故事:绝不服输!一个球迷的追梦和断叉重生之路!

一、篮球追梦之路 彻底爱上篮球是从高三开始,但是那个时候我们班级拼尽全力也只拿了个第四名,我们全都是矮个子,最后半决赛输的很惨很惨,我很难受,我真的不想再输了,我想变强。然后我就在高三的暑假一直训练,结果很幸运,我冲进了大学院队。 院队的实...

qianchazhijia1qianchazhijia1手术日记 阅读(101)去评论赞(0)

前叉之家 - 专业的前交叉韧带半月板损伤康复交流社区

主要介绍ACL前交叉韧带(前十字韧带)损伤断裂的症状以及前交叉韧带重建手术,半月板损伤缝合切除的相关知识,并且为广大叉友提供ACL前交叉韧带重建术后康复参考建议,愿每个叉友都能够尽早康复.

商务合作联系我们

登录

找回密码

注册