康复日记

一、回顾运动生涯 在漫长的人生旅途中，每个人都会有自己割舍不了的事情，它们就像与生俱来的产物一样伴随着你，对于我来说，足球对我有着非同凡响的作用。 从15岁开始我便和足球有着不解之缘，在15岁至22岁期间保持着年均200余天的训练强度，却在...

赞(0)前叉之家1号小编2025-04-09手术日记 阅读()去评论

前叉术后1年，绝大部分叉友普遍回归了生活运动，根据临床研究数据，约50%-65%的叉友在1年后能恢复到术前的运动水平（如竞技体育、高强度运动），而80%以上的叉友可以顺利回归日常活动和低强度运动（如慢跑、骑行）。这说明，通过科学、个性化的康...

赞(0)前叉之家1号小编2025-04-07术后康复 阅读()去评论

一、受伤瞬间：雪场上的转折点 2024年11月23日，广州热雪奇迹室内滑雪场的跳台上空，我正尝试双板自由式跳台转体180度。早上雪场的冷气裹挟着兴奋感，但转身落地瞬间左膝传来一声闷响——因为起跳动作失误，左膝剧烈扭曲。 疼痛如电流般窜遍全身...

赞(0)前叉之家1号小编2025-03-28手术日记 阅读()去评论

一、前叉之路的开端 犹记得，2021年那个难忘的日子……那天是广州入夏以来最高的温度，当时公司举行团建，就在团队配合合作的时候我不慎前叉损伤，倒地时还没有任何感觉，当我想站起来时，双腿却怎么也不肯听从我的指挥，随即就...

赞(0)前叉之家1号小编2025-01-20术后康复 阅读()去评论

致前叉之家叉友的一封信： 不知不觉，前叉之家已经陪伴各位叉友走过了2024年，在这一整年的时间里我们曾亲眼看到叉友们从痛苦到羽化重生的过程，虽然没有经历过你们的黑暗，但是敬佩你们的努力和韧劲！ 新的一年已经到来，回望过去的一年，我们知道叉友...

赞(0)前叉之家1号小编2025-01-03术后康复 阅读()去评论

一、断叉经历 但凡经历过前交叉韧带伤痛的朋友们都有一个共同的触点那就是断叉总是让人猝不及防。 在一个细雨蒙蒙的早晨，我穿着雨衣骑着电车龟速通过一个广场时，在雨衣的裹挟下一个踉跄没控制住车把手倒了下去，我试图挣扎着站起来，才发现左腿膝盖痛麻了...

赞(0)前叉之家1号小编2024-12-25手术日记 阅读()去评论

1、受伤经历 还记得第一次受伤是在一场足球比赛上，当时双方正进行的火热，可能是由于长时间的运动导致的肌肉疲劳，在无对抗的情况下，我不幸摔倒了，当时我也和很多的叉友一样，没觉得是断叉，只当做是件很平常的事，更不相信自己会遭遇前交叉韧带断裂！ ...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-27术后康复 阅读()去评论

前交叉韧带损伤一直以来都是各种体育赛事常见的一种伤病，根据官方数据统计在美国，每年大约有80,000到250,000人次的前交叉韧带损伤，这个数字反映了前交叉韧带损伤在运动员中的高发率。另外，美国每年约施行100,000例前交叉韧带重建手术...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-18新闻 阅读()去评论

1.大意疏忽的第一次受伤 还记得人生中最黑暗痛苦的时刻是…...2022年十月份在学校踢足球比赛时突然膝盖内扣听到咔嚓一声，当时没觉得前交叉韧带断裂甚至觉得没什么问题不影响！于是，当时在场上的我依然心有不甘的还想要坚持比赛，但走...

赞(0)前叉之家1号小编2024-11-11手术日记 阅读()去评论

PART.01 难忘的第一次受伤经历 还记得，第一次受伤到现在已经有整整十年了！那是2014年6月21号，本来是一个普通的不能再普通的防守动作，结果右腿落地身体发生旋转，同时还伴有“啪”的一声轻响，然后疼痛瞬间就传遍全身，当时脑子里的想法就...

赞(0)前叉之家1号小编2024-10-24手术日记 阅读()去评论

一、受伤历程 和绝大部分叉友一样，我也是由于运动造成的受伤，在这份热爱的驱动下大学时期的我便如愿进入了足球队，本以为自由快乐的踢球生活会一直持续……然而却在二十天之后戛然而止。 1. 在一次小小的练习中，膝盖内扣的那...

赞(1)前叉之家1号小编2024-09-13手术日记 阅读()去评论

2024年9月3日，皇家社会官方宣布，球队后卫哈马里-特拉奥雷遭遇了十字韧带撕裂和前交叉韧带损伤。近年来，这类伤病在运动员中日益增多，每年因前交叉韧带撕裂而受到影响的运动员数量庞大。 人生三次重要转机 回顾这位球队后卫的运动生涯有着很重要的...

赞(0)前叉之家1号小编2024-09-06相关论文 阅读()去评论

一、受伤经历 我的第一次前交叉韧带断裂是在刚结束的省运会比赛中，记得在市运会前夕的一次课下打球时“盖帽”与同学相撞导致膝盖内扣，当时那一声清脆的咔哒声是这辈子最不愿意听到的声音。我也从未想过，这个声音我会听到两次……...

赞(1)前叉之家1号小编2024-09-04手术日记 阅读()去评论

01受伤经历 当时医生建议在家卧床静养就好，在家大概休息3天，发现依旧无法自主下床且右膝明显肿胀无法屈膝，艰难的再次到医院进行核磁拍片检查，隔天拿到核磁结论半月板损伤＋右膝前交叉韧带断裂＋外侧副韧带撕裂。 之前身边无人有过这样的病情，听到断...

赞(1)前叉之家1号小编2024-08-29手术日记 阅读()去评论

受伤经历 2024年6月20日，我是在一场篮球比赛中受伤的，在一次突破中，起跳的时候和防守人碰撞了下膝盖随后落地又踩到他的脚上，直接右膝内扣跪倒在地上，当时清楚的听到了一声清脆的断裂声，然后眼前一黑……开始我以为是我...

赞(0)前叉之家1号小编2024-08-26术后康复 阅读()去评论

PART01.无对抗跑步时的离奇受伤 2024年，也许是我迄今为止最倒霉的一年——从小养大的猫出意外死了；隔壁搬来反社会的邻居，通宵吵闹砸墙；街坊违规饲养家禽，从天亮吵到天黑……导致我没法睡上一个好觉，情绪与身体都差了很多，于是在一个周末去...

赞(0)前叉之家1号小编2024-08-20手术日记 阅读()去评论