科普文章 第3页

很多叉友在遭遇膝关节损伤时，前交叉韧带损伤同时还合并有内侧副韧带、半月板的损伤，对于内侧副韧带部分损伤，无需手术处理，可以通过保守治疗完成瘢痕愈合。 但是内侧副韧带完全断裂，包括韧带附着点撕脱骨折，则需要在进行前叉重建术同时或分期处理内侧副...

赞(1)前叉之家1号小编2023-02-03阅读(212)去评论

“为什么我昨天的角度挺好的，睡了一觉起来又反弹了呢”“为什么我之前屈伸角度进步很快，但最近屈伸角度反而不如以前了呢” 相信很多叉友都有过这样的困惑，角度为何会出现反弹呢？其实主要有以下几个原因。 一、关节炎症反应 过多的关节主被动、开闭链训...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-31阅读(144)去评论

David Geier博士是一位骨科医生和运动医学专家，在南卡罗来纳州的查尔斯顿和北卡罗来纳州的夏洛特工作。他帮助各个年龄层、各种伤病史的运动员和热爱运动的人找到最佳状态。在他的职业生涯中，他曾在各大媒体出版刊物和参与节目超过2500次。 ...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-20阅读(148)去评论

David Geier博士是一位骨科医生和运动医学专家，在南卡罗来纳州的查尔斯顿和北卡罗来纳州的夏洛特工作。他帮助各个年龄层、各种伤病史的运动员和热爱运动的人找到最佳状态。在他的职业生涯中，他曾在各大媒体出版刊物和参与节目超过2500次。 ...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-18阅读(134)去评论

当 NBA 球员听到自己受的伤是与「前交叉韧带」有关时，他们便知道自己的康复之路注定是艰难和漫长的。 斯坦福大学的一组研究人员研究了自1980年以来，每个赛季每位 NBA 球员的50个不同指标，以观察前交叉韧带受伤的运动员在重返赛场时，他们...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-17阅读(133)去评论

近日，一条关于跳绳的新闻冲上热搜。女子为减肥，一天跳绳4000下致半月板和韧带撕裂。 膝盖损伤并不罕见。我们的膝盖主要由骨骼、（关节）软骨和辅助软组织（韧带、半月板等）组成。膝关节出现疼痛，首先是肌肉劳损引起，进而对关节软骨有一定的磨损。那...

赞(0)前叉之家1号小编2023-01-17阅读(125)去评论

很多叉友新冠感染转阴后身体还很虚弱，免疫系统还没完全恢复，这个时期主要是多休息、多睡觉、补充营养、适当运动，那么在这个特殊时期应该怎么开始康复训练呢？ （一） 新冠感染转阴后建议前叉患者从感染前的训练量的30%开始，此训练量包括负荷强度、训...

赞(0)前叉之家1号小编2022-12-31阅读(126)去评论

对于很多“萌新”叉友来说，刚刚做完手术，又缺乏相关康复知识，常常是很多动作不敢做、怕做了会再次损伤，也会经常做错训练、练错动作。 但是您知道吗？术后早期康复对前叉的功能恢复非常重要，尤其是术后的0-4周。下面为大家列出了术后早期康复中最容易...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-20阅读(279)去评论

前交叉术后不同阶段都会面临一些问题，我们把这些问题称为术后并发症。并发症的形成原因80%以上和术后骨骼肌肉系统失衡有直接关系，另外的20%与自身体制和手术质量相关。 本文只给大家列举术后各阶段因骨骼肌肉系统失衡而导致的问题，其它原因不做赘述...

赞(0)前叉之家1号小编2022-12-14阅读(278)去评论

“前叉术后1年了，膝关节还是不稳定是怎么回事？怎么改善？”有不少叉友都遇到了这样的问题。不良的膝关节稳定性会增加运动时损伤的风险，也就是叉友们比较担心的“二断”，除此之外，膝关节关节炎的风险也会增高。 一般来说，造成膝关节不稳定的因素主要有...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-13阅读(255)去评论

前交叉韧带损伤在运动损伤中是很常见的损伤之一，其中半月板也会一同合并损伤，多数前交叉韧带断裂都会以手术方式作为首选。 由于半月板的结构特殊性，多以关节镜探查后判断半月板状态，若半月板不易修复并发挥不了其功能则多数进行半月板部分或全部切除，若...

赞(1)前叉之家1号小编2022-12-10阅读(165)去评论