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前交叉韧带重建后3年零3个月

2017年8月14日

在今天跑了很多事业单位办理工伤剩余手续之后,疲惫的我终于想写一写前交叉韧带重建康复3年后的感受了。

这篇文章我在2、3月份的时候就想着要写,结果一下子半年过去了……

今天跑了好几个区的社保(这个大家都懂,一次是办不了事情的),有意思的是,某区的操作人员跟我说了句,你这个伤跟我一模一样啊(左膝前交叉韧带损伤),我当时觉得很兴奋,跟他说了我创建了康复的公众号,但他好像不大感兴趣,然后我的手续也没有办理成功(不属于他的业务)。

感叹一下工伤这些手续,自己办起来真的要命……

好了言归正传,谈谈三年多的感受吧。

我之前在微博(@前叉之家)晒过三张照片,分别是14年6月/14年6月/17年6月,这三张照片可以明显看到萎缩的肌肉慢慢涨回来了。

14年6月

前交叉韧带重建后3年零3个月

16年9月

前交叉韧带重建后3年零3个月

17年6月前交叉韧带重建后3年零3个月

肌肉是涨回来了,但是仍旧感觉左腿力量不如右腿,不过生活上运动上的影响非常非常小了……

术后半年我就进驻了健身房开始练习跑步(从慢到快,循序渐进),一年左右开始大重量的抗阻伸屈膝训练(遵从大重量低组数的原则),只练习伤腿。

这个练习断断续续持续了一年半多一些,只要去健身房就先跑步然后再练腿。

只练习伤腿是有原因的,因为我老觉得双腿一起练习永远无法达到平衡,所以自行决定只练习一条腿,不过效果还好,慢慢的恢复了平衡,只是稍稍的,偶尔还会感觉不适,这种不适只能在使劲感觉的情况下才有,对于日常生活,运动都毫无关系了。

3年经验延迟了这么久,还有一个原因就是我觉得跟两年左右写的文章不会有太大变化,但是起码写出来能够让大家知道是没有什么变化的。这样也算让大家有个盼头了。

如果感兴趣,可以看下之前写的两篇文章:

一年多:

你们要的来了,14年叉友受伤+康复+目前状态,精心炮制。。。

两年半

再说说重建十字韧带两年半的感受

我想在前叉界,我算是更新时间最长的了吧,在维护前叉之家的过程中,学到了很多知识,结识了很多朋友,最重要的是,能够听到大家一点点康复,离开前叉之家,回归正常生活,会在精神上给我很大的鼓励,还有飙升的幸福感…

其实也有不爽的时候,比如,有些叉友可能习惯了饭来张口衣来伸手的日子,什么都要直接问,其实公众号和网站的康复文章基本上都可以满足大家的需求,只要稍稍自信都可以发现搜索功能,请大家随意搜索并配合医生或者康复师的意见,努力康复…

3年零3个月,弹指一瞬间,除了前叉可以发生更多更多的事情,足以让人忘了受伤的存在,足以让人过上更好的生活…

困难总是会磨练人的意志,这几年出了受伤我还经受过其他困难的事情,但是每次走出来之后都觉得那句话很对:what doesn’t kill you make you stronger…


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