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一次跳跃投篮弄断韧带 近期运动伤员膝关节很受伤

夏天到了,不少人喜欢运动健身,并提高运动量。其不知,体育锻炼虽好,可有时候一旦运动过量,或者一个动作姿势不对,往往会对身体造成伤害。近日,30岁的小周参加打篮球运动时,一个简单的跳跃投篮动作,竟把膝盖处的韧带给弄断了,还要手术治疗。

夏天到了,不少人喜欢运动健身,并提高运动量。其不知,体育锻炼虽好,可有时候一旦运动过量,或者一个动作姿势不对,往往会对身体造成伤害。近日,30岁的小周参加打篮球运动时,一个简单的跳跃投篮动作,竟把膝盖处的韧带给弄断了,还要手术治疗。  昨天,记者从市区一些医院获悉,类似于小周这样的“运动伤员”还不少,其中以膝关节“最受伤”。  -运动受伤 一次跳跃动作弄断韧带  30岁的小周,平时酷爱运动,一有空就会去打篮球。夏天到了,小周经常享受着篮球运动带来的大汗淋漓的快感。7月11日晚,小周跟平时一样,和几个伙伴去打篮球。起初还好,后来运动越来越激烈。其间,小周一个起跳投篮,球进了,但他一落地,感觉膝盖处一阵剧烈的疼痛,当场坐倒在地。小周感觉膝盖有撕裂般的疼痛,之后,他被伙伴们送到了温州医科大学附属第二医院。  经检查,小周的膝关节前交叉韧带断了一根,半月板撕裂,需要手术治疗。  据接诊的该院关节外科副主任医师潘孝云介绍,小周伤得不轻,术后至少还需要休养3个月,造成韧带断裂主要是因为运动量过大,外加突然的运动加剧。  突然激烈运动患软骨炎  13岁的童童是一名小学生,中等个头,长得很结实,他很喜欢运动。刚结束的这一学期,童童开启了晨跑计划,每天早上晨跑1000米,坚持了两三个月。进入暑假后,他更是运动不断,除了跑步,还跟小伙伴去打篮球。近日,他突然觉得左侧膝盖关节下方有些疼痛,疼痛感持续了一周,尤其是跑步时,疼痛感还会加剧。  童童的妈妈有些不放心,带他去医院。温州市中西医结合医院骨科副主任医师王勇为童童做了检查,结果发现童童膝盖下方约2公分处的胫骨结节得了软骨炎,幸好不是很严重。王勇说,童童发病是因突然激烈运动,导致韧带过度被拉伸造成的。  一次足球射门膝盖损伤  19岁的阿克是名大学生,平时爱踢足球。夏天到了,他踢足球的次数也比以往有所增加,甚至一次踢下来就是三个小时。近日,他却因为踢足球出事了。  当时,阿克来了一个射门动作,一脚抬起,一个转身,猛力将足球射向球门。球没进,腿伤了。他感觉右膝盖一下阵痛,站立不住就倒在了地上。随后,他就被送往温州市中西医结合医院。经检查,他的右膝盖半月板受损,需要石膏固定治疗。  王勇说,因为阿克踢球时膝关节处于半曲屈状态,再加突然转身,这一下的暴力运动容易让膝盖受伤,所幸伤势还不算太严重。  -医院数据  “运动伤员”膝关节伤最多  王勇介绍,从6月底起,因运动受伤的患者开始增多。近一周,该院仅骨科就至少接诊了30例“运动伤员”。他说,其中有造成脚踝、手臂、手指、膝关节等处受伤,膝关节受伤最多,因运动时膝盖是非常重要的部位,经常要弯曲受力,比较容易受伤。另外,患者中以儿童和青年人为主,男性占多数,大多是打篮球、踢足球、长跑、打羽毛球导致的。  潘孝云说,1/3膝关节受伤是运动引起的。近一周,他也接诊了10多例运动受伤的病人,其中绝大多数是膝关节受伤。他说,膝关节受伤中,以半月板撕裂和胫骨结节受伤较多,这些主要是因反复运动积累导致,或是突然的剧烈运动导致的急性受伤。  -医生提醒  运动时要注意控制量和度  如何避免运动中受伤。王勇说,首先要做好热身,运动时要注意控制量和度,不要长时间高强度运动。如长跑不宜一下超过3公里。运动中,一旦发生下肢或上肢受伤,不要轻易移动或是运动,受伤严重要叫救护车立即送医。如果伤处有红肿,24小时内可以冰敷,如果发现伤处有明显畸形存在骨折可能,最好有专业人员先用木板等做好固定再送医。  此外,夏季突然加剧运动也会诱发一些心血管疾病。温州医科大学附属第二医院心外科主任医师杨美高说,如果有心血管疾病,夏季突然剧烈的运动可能会加重心脏负担,诱发心血管疾病。他说,夏季运动让人体大量产热,与此同时,人体又需要散热,所以气温过高不宜运动,不然不利人体散热,会加重人体机体的负担。他建议,太阳下山,气温有所下降的时候再进行运动。此外,人体运动排汗后,会丢失一些钙、纳等电解质,运动过后可以喝些盐水和水果,而不是单纯喝水;运动后不要马上洗冷水澡,因运动后人体毛孔都是张开的,突然洗冷水澡会让毛孔收缩,不利排汗,最好等半小时后再洗澡。

昨天,记者从市区一些医院获悉,类似于小周这样的“运动伤员”还不少,其中以膝关节“最受伤”。

运动受伤 一次跳跃动作弄断韧带

30岁的小周,平时酷爱运动,一有空就会去打篮球。夏天到了,小周经常享受着篮球运动带来的大汗淋漓的快感。7月11日晚,小周跟平时一样,和几个伙伴去打篮球。起初还好,后来运动越来越激烈。其间,小周一个起跳投篮,球进了,但他一落地,感觉膝盖处一阵剧烈的疼痛,当场坐倒在地。小周感觉膝盖有撕裂般的疼痛,之后,他被伙伴们送到了温州医科大学附属第二医院。

经检查,小周的膝关节前交叉韧带断了一根,半月板撕裂,需要手术治疗。

据接诊的该院关节外科副主任医师潘孝云介绍,小周伤得不轻,术后至少还需要休养3个月,造成韧带断裂主要是因为运动量过大,外加突然的运动加剧。

突然激烈运动患软骨炎

13岁的童童是一名小学生,中等个头,长得很结实,他很喜欢运动。刚结束的这一学期,童童开启了晨跑计划,每天早上晨跑1000米,坚持了两三个月。进入暑假后,他更是运动不断,除了跑步,还跟小伙伴去打篮球。近日,他突然觉得左侧膝盖关节下方有些疼痛,疼痛感持续了一周,尤其是跑步时,疼痛感还会加剧。

童童的妈妈有些不放心,带他去医院。温州市中西医结合医院骨科副主任医师王勇为童童做了检查,结果发现童童膝盖下方约2公分处的胫骨结节得了软骨炎,幸好不是很严重。王勇说,童童发病是因突然激烈运动,导致韧带过度被拉伸造成的。

一次足球射门膝盖损伤

19岁的阿克是名大学生,平时爱踢足球。夏天到了,他踢足球的次数也比以往有所增加,甚至一次踢下来就是三个小时。近日,他却因为踢足球出事了。

当时,阿克来了一个射门动作,一脚抬起,一个转身,猛力将足球射向球门。球没进,腿伤了。他感觉右膝盖一下阵痛,站立不住就倒在了地上。随后,他就被送往温州市中西医结合医院。经检查,他的右膝盖半月板受损,需要石膏固定治疗。

王勇说,因为阿克踢球时膝关节处于半曲屈状态,再加突然转身,这一下的暴力运动容易让膝盖受伤,所幸伤势还不算太严重。

-医院数据

“运动伤员”膝关节伤最多

王勇介绍,从6月底起,因运动受伤的患者开始增多。近一周,该院仅骨科就至少接诊了30例“运动伤员”。他说,其中有造成脚踝、手臂、手指、膝关节等处受伤,膝关节受伤最多,因运动时膝盖是非常重要的部位,经常要弯曲受力,比较容易受伤。另外,患者中以儿童和青年人为主,男性占多数,大多是打篮球、踢足球、长跑、打羽毛球导致的。

潘孝云说,1/3膝关节受伤是运动引起的。近一周,他也接诊了10多例运动受伤的病人,其中绝大多数是膝关节受伤。他说,膝关节受伤中,以半月板撕裂和胫骨结节受伤较多,这些主要是因反复运动积累导致,或是突然的剧烈运动导致的急性受伤。

-医生提醒

运动时要注意控制量和度

如何避免运动中受伤。王勇说,首先要做好热身,运动时要注意控制量和度,不要长时间高强度运动。如长跑不宜一下超过3公里。运动中,一旦发生下肢或上肢受伤,不要轻易移动或是运动,受伤严重要叫救护车立即送医。如果伤处有红肿,24小时内可以冰敷,如果发现伤处有明显畸形存在骨折可能,最好有专业人员先用木板等做好固定再送医。

此外,夏季突然加剧运动也会诱发一些心血管疾病。温州医科大学附属第二医院心外科主任医师杨美高说,如果有心血管疾病,夏季突然剧烈的运动可能会加重心脏负担,诱发心血管疾病。他说,夏季运动让人体大量产热,与此同时,人体又需要散热,所以气温过高不宜运动,不然不利人体散热,会加重人体机体的负担。他建议,太阳下山,气温有所下降的时候再进行运动。此外,人体运动排汗后,会丢失一些钙、纳等电解质,运动过后可以喝些盐水和水果,而不是单纯喝水;运动后不要马上洗冷水澡,因运动后人体毛孔都是张开的,突然洗冷水澡会让毛孔收缩,不利排汗,最好等半小时后再洗澡。

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